1、 成功日记
成就小事：最近准备入职，学校那边给的答复是：“推迟入职，学校这边有事要处理”我问对方要处理什么事？具体哪天入职。都得不到准确的回应。我就直接打电话过去问对方。“如果我们能合作我很开心，如果不能合作的话，你给我个准信就行。我可以作稍后的安排”喜欢这种直接、爽快的感觉。不耽误自己。
的确我还是没有得到准确那一天入职的信息。我的底线是再等一个星期。我是为这次工作机会而等。而不是被对方拖住。我选择我负责。
我也知道有可能最后还是去了。没有关系呀！的确是都有可能的。
愉快小事：刚才看见儿子在幼儿园和其他小伙伴玩的视频。他开始融入新的生活了。这是一个好的开始。
我需要把注意力收回来。不要太关注他了。他有自己的生活。我只需要让他感受到。在他需要的时候，我能站在他身边挺他。就ok了！
决定小事：我还是决定呆在自己家里。
收到信息：“有人要上门取证”从来收到过这种信息，恐慌感是必然的。我被卷入到一个巨大的漩涡里了。
不管将要发生什么事，不管我准备没有准备好。我都要去面对。哪怕，结果可能非常的糟糕。
他们是谁？他们上门来干什么？他们之间的关系是什么？我内心的疑问都可以去问！
发现小事：很多次困难的时候，我都想要给他打电话。最后都忍下来了。忍下来后发现。自己的能力在增长
突破小事：我想要回娘家就直接去了；我想要中途对话，去上厕所也干了；小组里别人都在忙着招生的事。我也真诚表达了自己。我在真诚表达自己时，可希望有一个人能拖住我。
我发现并没有。因为，每一个人都需要别人拖住和看见。
2、 结果和目标一致？
自我同一性
3、 自我觉察＋行动
我内心有一个信念：“人应该为自己而活，得为自己的选择负责”我在内心假定很多人都可以做到。
其实很多人，并不了解自己的需要，也为自己负不了责。
目前，我有一点点知道，我过去活在乖、听话、懂事、别人的评价当中。我没有自己的想法。现在，生活又给了我一个非常大的挑战。房子和婚姻都在摆动。生活用这么激烈的方式试途叫醒我。我还是不能一时接受失去房子。房子凝聚着我每一天的心血。我每一天都在赚钱、省钱。为的就是保住他。我不接受，因为他的原因我保不住。
可现实就是这样。两个人房子。会因为一方的原因失去。（夫妻双方买的房子。就像是两个人合伙做生意一样。有一个人出了问题。生意影响很大是必然的。）
我接不接受都是这是现实。我需要一个接受的过程。
四、认知行动提醒：保持乐观、保持勤奋
