我上班的路只有2.5公里，所以有很多上班方式可选，开电车，骑自行车，坐公车，步行。电车开得越来越少，几乎不开了，下雨天坐公车，大部分时侯选择骑车，如果时间充裕就会步行。
早上步行上班还是有时间限制，行走时比较快，这就走快禅，而下班后时间就不赶了，可以随心走，就是慢走禅。不过，关键不在于快慢，而是在于心念，现在自己行走时不再东装西望；眼晴也不会朝商店里搜索；闻到香味就知道是调料品香味，没有想去吃；听到音乐声，心里会认出声音了；见到漂亮的商品和广告也会认出这是色相，没有被吸引住；心里知道，这些东西都是不持久，提醒自己不要理它，不要被他迷惑了。
把注意力集中在自己的呼吸上，眼睛看在前路上3米的地上。坚持住，在旺街上保持正念行禅的练习能使人更专注。
2019/7/11
