每次拿到体检报告，有些指标是偏高或偏低的，各项提示让心急的您恨不得马上住院躺着。可即使躺在病床上，打着你看不懂的点滴，往往也是心中迷茫，要想搞明白这些指标，其实也不是多难的事情，只是需要费些时间去整理总结。

我们不仅要活得有质量，更要活得透亮。

血液生化指标

1、高血压，如果血压太高则血管会破裂（特别是心脑血管破裂引发中风等危害）。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、饮食低盐（高钾盐、低钠盐）、低脂、宜清淡，控制体重，多吃芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠、莲子等降压食物。

b、力戒烟，少饮酒。切记：戒烟对高血压病治疗至关重要，不可轻视之！！！

c、控制情绪，谨记"气死周瑜"、"笑死牛皋"的故事，一笑而过，淡定坦然。

2、甘油三酯偏高，如果甘油三酯过量，囤积于皮下就会使身体肥胖，囤积于血管壁则造成动脉硬化，囤积于心脏就会导致心脏肥大，囤积于肝脏则会造成脂肪肝，它是衡量身体是否健康的一个重要指标。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、清淡饮食，吃低脂食物，最好食用植物油。

b、多运动，快约起跑来。

3、高密度脂蛋白胆固醇，可通俗地理解为"好"胆固醇，可以减少患冠状动脉心脏病的危险。如果指标偏低，患动脉粥样硬化的危险性越大。

4、低密度脂蛋白胆固醇，可通俗地理解为"坏"胆固醇，它的水平升高会增加患冠心病、诱发急性心肌梗死的概率。但这个指标不是越低越好，偏低可能是营养不良或得了慢性贫血等疾病。

5、血糖，即血液中的糖分就是血糖。它偏高和偏低都会带来不良的影响。低血糖会引起记忆力减退、反应迟钝等症状，诱发脑血管意外，心律失常及心肌梗塞。高血糖则会引发血管病变、糖尿病等症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、血糖偏低者要注意规律进食，运动量需恒定，随身携带干果、糖果等以备不时之需。

b、血糖偏高者要控制总热量摄入，定期检测血糖，注意护脚。

主要器官功能性指标

6、总蛋白，主要用于判断营养状态、肝脏功能、肾脏功能、有无感染等。一般人的总蛋白会在一个合理区间内，假如超出这个区间，说明肝脏有一定的受损，需要结合其他指标做进一步检查判断。

7、谷丙转氨酶，偏高肝细胞发生炎症病变，引起细胞肿胀、坏死或肝细胞膜通透性增高等，均可使谷丙转氨酶释放于血液循环中，而使血清谷丙转氨酶增高。大量喝酒、食用某些食物也会引起肝功能短时间损害。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、调节情绪，不要过分紧张和焦虑，这样不利于指标的恢复。

b、戒酒，多食用富含维生素B和高蛋白的食物，能促进肝细胞的修复与再生。此还应注意新鲜蔬菜和水果的补充。

8、胆结石，为胆固醇结石或以胆固醇为主的混合性结石和黑色胆色素结石。仅在体检时，称为静止性胆囊结石，对人影响并不大。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、注意及时保暖，居室温度适宜，因为受寒可使全身机体抵抗力降低诱致急性发作；

b、做一些如跑步、跳绳等运动有助于排除较小的结石；

c、每日多喝水，少食油腻、高脂和刺激性强的食物，会引起胆囊收缩而致胆胶痛的发作。

9、尿酸，是体内嘌呤代谢的最终产物，经肾脏排出。尿酸长期增高可致痛风及泌尿系统结石和肾功损害。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、注意少进食动物内脏、海鲜、啤酒、火锅等高嘌呤的食物。

b、每日饮水大于2000ml以上，有助于降低尿酸。

10、胃窦粘膜充血水肿，是判断慢性浅表性胃炎的重要指标。如果不及时治疗可能还会伴有不同程度的消化不良和绞痛的症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、戒烟酒，戒烟酒，戒烟酒，重要的事情说三遍；

b、减少食盐摄入，纠正不良饮食习惯，避免对胃有刺激的饮食，饮食宜软易消化，避免过于粗糙、过于浓烈的香辛料和过热、过冷饮食。

c、注意保暖，胃是要暖的。

11、幽门螺旋杆菌尿素酶抗体，阳性说明你被感染了这种细菌。但是它没有你想象的可怕，调查研究显示，在全世界大约有一半的人会感染并携带幽门螺旋杆菌，这当中85%的人不会出现症状。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、辟谣，幽门螺杆菌传染性≠胃癌传染性，发展至胃癌的几率是1%；

b、幽门螺旋杆菌传染力很强，可通过手，不洁食物、不洁餐具传播，为了您和家人的健康，养成勤洗手、勤消毒的良好习惯。

血常规指标

12、红细胞，如果体检发现红细胞增高，首先得思考提前几天是否有过禁（脱）水、重体力劳动、高原旅游等情况，这些都会引起红细胞异常。但也不排除红细胞增多症、各种先天性心脏病、慢性肺疾病造成的指标异常。

13、红细胞体积分布宽度，贫血时红细胞体积分布宽度升高，缺铁性贫血红细胞体积分布明显升高，如红细胞体积分布宽度正常者，缺铁性贫血可能性不大，故常作为缺铁性贫血的筛选。如果此项指标异常，需就医结合平均红细胞体积、平均红细胞体积等指标进行综合评估。

14、白细胞，如果体内的白细胞的数量高于正常值，很可能是身体有了炎症。白细胞值增高常见于急性细菌感染等；白细胞值降低则常见于病毒感染等。

15、血小板，骨髓增生异常综合征、脾切除后都易出现血小板增多情况。血小板降低主要原因是骨髓生成障碍和体内消耗过多，需要排查转移性肿瘤、急性白血病、血小板减少性紫癜、脾亢及药物等原因。

16、癌胚抗原，是一个广谱性肿瘤标志物，它能向人们反映出多种肿瘤的存在，对大肠癌、乳腺癌和肺癌的疗效判断、病情发展、监测和预后估计是一个较好的肿瘤标志物，但其特异性不强，灵敏度不高，对肿瘤早期诊断作用不明显。

出现癌胚抗原偏高时并不代表你患有癌症，正常血液内也含有癌胚抗原，到医院做一个全面的防癌体检，你会发现身体倍棒！

尿常规指标

17、尿蛋白，尿内出现蛋白称为蛋白尿，也即尿蛋白。正常尿液中含少量小分子蛋白，普通尿常规检查测不出，当尿中蛋白增加，尿常规检查可以测出即为蛋白尿。其结果可用阴性、微量、1-4个加号表示（“+-”为疑似阳性），加号越多或数值越高则尿蛋白越多。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、多吃水果，疏菜，赤小豆 红枣，禁食辛辣刺激性食品，豆制品及发物（海鲜，公鸡，虾，蟹）；

b、少用肾毒性药，如一定要使用药物，需要向医生说明情况，遵照医嘱，选择对肾毒性较小的药物。

18、尿糖，是指尿中的糖类。说起尿糖指标异常大家第一反应是糖尿病。但是尿糖阳性并不等于糖尿病，健康的人尿里也偶见尿糖。而糖尿病的诊断依据则是血糖。但如果尿液中含量高，就有必要去确诊是否患有糖尿病了。

心功能指标

19、窦性心律，窦房结每发生1次冲动，心脏就跳动1次，在医学上称为“窦性心律”。所以，当你的体检报告上出现窦性心律时，那是正常的，不要自己吓唬自己哦。

20、早搏可见于正常人，也或见于器质性心脏病患者。情绪激动，神经紧张，疲劳，消化不良，过度吸烟、饮酒或喝浓茶等均可引起早搏发作。如果你被心电图检查捕捉到早搏说明你有必要就医仔细检查了。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、戒烟，限酒，少喝浓茶，咖啡等，这是在心脏早搏的饮食上首要注意的，这些都是心脏早搏的一些致病因子；

b、要注意休息，许多人早搏发生的频率与休息情况成反比，休息得越好早搏越少，这就是为什么24小时动态心电图，夜间早搏会少的原因。

21、心电轴左/右偏显著，心电轴的范围一般为-30至+90度之间，偏移一般受到心脏在胸腔内的解剖位置,心脏的功能，年龄体型有关。心脏某些疾病也会造成心电轴改变，如出现显著电轴偏离，可以去心内科检查咨询。

22、T波倒置/低平，T波是心电图五种波形之一，T波发生倒置/低平提示缺血不代表出现了严重的心脏疾病，T波改变也与精神压力过大，紧张等有关。心电图只是一个提示，不是诊断一个疾病。如果不放心可以配合心脏彩超和心肌酶谱的检查进一步确定病因。

妇/男科常见问题

23、乳房纤维瘤，是发生于乳腺小叶内纤维组织和腺上皮的混合性瘤，是乳房良性肿瘤中最常见的一种。尽管乳腺纤维瘤是良性肿瘤，但也有恶变的可能，千万不能掉以轻心，要遵照医嘱，定期复检，特别是妊娠哺乳期间瘤体增长很快或年龄偏大，病程较长者，应提高警惕，及时就诊，防止病情变化。

24、前列腺特异性抗原，是用于前列腺良性与恶性疾病诊断与鉴别诊断的重要指标。前列腺肥大与前列腺炎这两种良性疾病，也会造成前列腺特异性抗原升高。

如果前列腺特异性抗原浓度过高时，发生前列腺癌的机会就会增加，需要定期检查，预防疾病发生。

五官科常见问题

25、麦粒肿，好比眼睛里长了一个青春痘，是睫毛毛囊附近的皮脂腺或睑板腺的急性化脓性炎症。经常揉眼睛、熬夜过度等不注意用眼卫生的事情都容易患上麦粒肿。通常它会自动消失，如果长时间脓肿情况还是不能改善的话，就要去医院治疗了。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、注意用眼卫生，杜绝用脏手及脏手帕擦眼等不良习惯;

b、注意休息，不熬夜，不要使眼睛过度疲劳;

c、忌食辛、辣食物、如大蒜、花椒、辣椒等;

d、不宜多吃油腻厚味菜肴、多吃蔬菜，少吃糖。

26、高/低眼压，眼压就是眼球内部的压力，就像给气球注入气体一样。太高会涨的疼，太低又维持不了正常形态。出现异常时，并不代表一定患有青光眼。用眼过度、睡眠不足，甚至眼部发炎都可能使眼压暂时变化。

27、早期白内障，许多人谈白内障就色变，通俗点就是“上帝开始在我眼前遮住了帘”，是眼睛内晶状体发生混浊，阻碍光线进入眼内，从而影响了视力。初期混浊对视力影响不大，但需要积极配合医生便可以控制和减慢病情发展。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、尽量不要长时间在昏暗环境事阅读和工作；

b、避免在强烈的阳光、灯光或其他辐射线照射下工作和学习，在户外活动时，应戴有色眼镜，以防辐射线直射眼睛。

28、鼻中隔偏曲会引起鼻塞、鼻出血、头痛等症状。小到鼻外伤，大到鼻腔或鼻窦肿瘤都可能引发鼻中隔偏曲，需要根据临床检查对症下药。

高能预警：除了看医生，你还得？

a、定期体检关注鼻中隔偏曲情况， 它是阻塞鼻窦窦口成为慢性鼻窦炎主要原因；

b、多喝水，避免着凉感冒，可以做一下过敏原试验，查看是对那些物质过敏，平时避免接触。

29、牙结石是牙龈炎、牙周病发展的一个重要致病因素。如果不注意养成良好的口腔卫生习惯，即使通过超声波喷砂洁牙，彻底洁治后，牙结石也很容易很快再次沉积在牙齿表面。

30、阻生智齿，智齿萌出过程中因硬软组织阻碍，极易引起局部冠周红肿、疼痛，局部淋巴结肿大等，个人应该根据自身状况，进行龈瓣切除手术，必要时拔出智齿。若无不适应症状最好可以保留。