长时间盯着电脑、手机屏幕经常会导致人们出现眼睛干涩疲劳、视力严重下降、看东西眼花模糊等情况。这种情况下，一种集科技和颜值于一身的防蓝光眼镜应运而生。但很多人依然有这样的质疑：防蓝光眼镜真的防蓝光吗？
蓝光是什么？
可见光比我们想象的要复杂得多。可见太阳光通常被认为是“白光”，实际上由红、黄、蓝等组成，它们是一系列不同波长和能量的光。关于蓝光，你需要知道这这些：
蓝光是可见光的一种，波长范围通常在380nm-500nm。从光谱图中可知，可见光中蓝光的波长最短，能量最高。它对我们可能造成一些伤害，但也并非一无是处。
太阳光是蓝光的主要来源，但也有许多人造的室内蓝光，如荧光灯，LED照明和手机、电视等。这些电子设备发出的蓝光与太阳辐射相比，微乎其微。但是，因为我们在这些电子产品上花费大量的时间，而且它们与我们的眼睛非常靠近，所以电子产品的蓝光才会对我们眼睛产生极大的伤害。
蓝光对眼睛的影响
成人眼睛的角膜和晶状体可以过滤紫外线，使最终到达眼底视网膜的紫外线不到百分之一。但这并不是说你可以不戴太阳镜，因为紫外线暴露会增加你患上白内障、翼状胬肉等眼病的风险。
与之相对的，几乎所有的蓝光都可以穿透角膜和晶状体并到达视网膜，从而造成眼底视网膜损伤。
蓝光会直射视网膜，实验室研究已经表明太多的蓝光暴露可能会损伤视网膜中的光敏感细胞。不过目前的研究还没有确定，究竟多少的蓝光暴露会造成视网膜的损害。但过多的蓝光暴露可能会增加一个人未来患上黄斑变性的风险。
由于蓝光比其他可见光更容易散射，因此不容易聚焦。当你的眼睛从电子屏幕上接收大量蓝光时，这种未聚焦的视觉“噪音”会降低对比度，并可能导致眼睛疲劳。
防蓝光眼镜有用吗？
并不是所有的防蓝光眼镜都能起到保护眼睛的作用。市面上许多眼镜只是表面上标注防蓝光，但其实只是防辐射眼镜，或普通眼镜镀了颜色。所以在防蓝光镜片的检测上可以通用防蓝光的笔灯进行检测。
