现在感觉自己的身体是挺不错的状态，感觉瓶颈期要过的节奏。在进健身房初期的时候，肌肉没有锻炼过，所以周末练完之后，第二周疼了一周的时间，那种睡觉都在练的感觉，胳膊抬不起来，后来情况逐渐好转，现在呢就是练完有点酸痛，哑铃什么的胳膊没有当初进来的时候的无力感。适应了健身房初期的节奏，下一阶段就开始对强度的把握，希望到十月初，能够将体重控制到150多斤左右，身体轮廓初现，这个时候减肥大致完成，历时整整一年。减掉脂肪60斤。

我想在这一年中，收获的不仅仅是体重的变化而已。在这减肥这一年的收获，我谈谈我的看法，在饮食上，有着自己的节奏，不乱吃、不多吃，保持身体健康。当然，一段时间，我还是会放纵一次的，吃的很多（哈哈）。还有就是我对于健康的看法，在我的认知中，没有什么比有个健康的身体更有价值的东西，也因此，我暂时放下工作上的重心，我没有换工作，现在很多同学都拿到上万的工资，我很羡慕，我知道他们是用什么换来对的，虽然很在意这种情况，但是请允许我任性一次，再等我一年。

我也因为减肥这件事喜欢上了运动，不管是跑步，还是骑车，现在骑行距离将近3000公里左右，在骑行初期，先买了个山地车入手，后来我买了一辆公路车入手，平时只要不下雨，我就会骑车上班，因为公交实在是太慢了，还没有我自行车快（哈哈），骑车需要一个半小时，公交需要两个半小时（包含坐地铁到公司），这样每天节省两个小时的时间。而且骑车和坐公交完全是两种不同的感觉，自己尝试体会。现在骑车比较多一点，所以跑步耐力上不是太好，也就5公里左右每次。

因为平时没有去健身房的时间，所以现在每周都在健身房度过（两天，两次，每次三个小时左右，健身2个多小时，在留点时间减脂），在这点上也感觉到上班族的无奈，不过也没关系，只要你行动就有收获，想要什么东西，嘴上说是不行的，要行动，有时候需要些豁出去的勇气。不去健身房永远也不知道自己有多菜（哈哈）。

当生活归于平淡，我们回首往事，留下精彩的部分，那工作上的那一点点牺牲又算得了什么呢。未来的我们，应该寻找生活的乐趣，而不是工作工作再工作，而是该工作工作，该玩的时候要玩的开心，学会爱自己，才能爱别人。