热爱,即:活在当下

小家越住越大

吃饭的时候,把焦虑盯着孩子吃了几口饭的眼睛收回来,跟自己在一起,细细感受食物的滋味。自然而然,你的品味会提高,知道食物怎么做更好吃。这就是热爱食物。

整理办公桌面的时候,安静的感知东西怎么摆放让自己最舒服。扔掉不必要的东西,保留必要的,而且尽量是最精美的。这就是热爱工作环境。

感受呼吸,经常把注意力收回到体内,对当下正在做的事情有感知,不让狂躁的头脑完全攫取自己。这就是热爱自己的身体。

想做某个事情,从“这个人怎么说”“那个人怎么看我”“将来怎么办”这些毫无意义的头脑幻想中抽身,提醒自己:回到现实。

回到现实:问自己的目标是什么,到达目标的必要条件是什么,确认下这是否是滋养自己的事情。逻辑清晰,自我负责,直接行动。这就是热爱逻辑。

今天活着,就把今天的日子过得有美感,以现有的条件,及时满足自己。这就是热爱生命。

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