2022-12-06，

一、认可自己：

    我是一个有价值的人。

二、数算恩典:

1. 感恩爸爸做我的爸爸；

2.感恩爸爸特别爱我；

3.感恩爸爸无怨无悔的付出，给了我们相对宽裕的生活；

4.感恩爸爸为我付出的一切；

5.感恩妈妈给我打电话；

6. 感恩妈妈每天能把自己照顾的很好；

7. 感恩妈妈身体健康；

8. 感恩妈妈给与我生命；

9. 感恩金钱我可以需要的所有东西；

10.感恩金钱我可以减肥；

11.感恩金钱让我可以买零食；

12.感恩大自然给我们提供空气食物与水；

13. 感恩我们的院长夫妇和许多帮助过我的人，在人生最困难的时候，是你们给了我力量，谢谢你们，我爱你们！

14.感恩陌生人与我们同处于一个时空，一起生活在这个地球上，一起守护着我们赖以生存的家园；

15.感恩邻居们和我们和谐相处，有困难一起克服；感恩同事们之间互相帮助，和谐共处；

16. 感恩婆婆能照顾好自己让我们很放心；

17.感恩老公和我越来越和谐；

18.感恩孩子对工作认真负责；

19.感恩弟弟弟媳是我们家的恩人；

20.感恩亲戚朋友在需要的时候给我们的帮助，祝福他们越来越好；

21.感恩白衣天使守护我们的平安。

22.感恩每一个温暖祥和快乐的日子。

23.感恩朋友和我一起走路聊天。

三、我需要:

1、我需要坚持学习成长。

2、我需要与朋友链接，保持心态平和。

3、我需要做实事，让自己有价值。

4、我需要去奉献，帮助别人。

四、生活中的断舍离:

对自己的“脑子不清晰”进行断舍离，以便于快速成为心智成熟的人。