一、请回答一下3道思考题：
001：心理韧性具体指什么？是否可以列举一个身边的人物案例或者你听过的事迹。
心理韧性是一个综合的恢复过程，而非某种个人特质，这意味着有一系列的因素可以在这个过程中起促进作用。
举例：记得杨妈分享过一个心理学师的案例，是一个非常积极阳光的一个19岁男孩消防员，训练和实行任务时非常的拼，每项训练几乎都第一名，但有一天训练时不小心受伤了，再也没法站起来走路，有过拒绝治疗，自爆自弃，但后来有个心理师给他进行了一次心理分析，他才慢慢的对生活激起了兴趣，后来他每天在病床上研究心理学，还帮助了跟他同样的遭遇的病人做了心理疏导，战胜病魔带来的痛苦与活下去的勇气。
002：PRP项目中设置12节课，简短的介绍中让你印象最深的是哪一节课？为什么？
第六课：信心与协商。
让我印最深，实践中找真理吸收运用，当理论背得滚瓜烂熟，唯有实际行运用起来才得撑握得更牢固。
003：运用情绪ABC记录一下自己今天的一次情绪波动。
A 老公懒床，我叫他起不来，小孩又叫也没起，等我给小宝绑完头发他还没起来。
B 不关心我和孩子，不负责任，不会帮我分担。
C 骂他拖延症，早上只有我在整理俩孩子上学前的所有事，而他只知道睡觉，我也困也想多睡，但我总是那个最早起来做事的那个人。
二、摘抄三句让你眼前一亮的、触动你的句子（金句）。
1.那些杀不死我的，必使我更强大。
2.我们必须意识到，从反面来说，跨越逆境、从挫折中恢复需要心理韧性；从正面来说，拓展和丰富正常的生活、进一步提升幸福感，同样需要心理韧性。
3.对一件事，并不总是看法越积极越好，更不是越消极越好，而是越准确客观越好。
三、今天阅读的内容，和你以前读过的哪些书的哪些或者文章有联系？
无
四、我要开始做这件事（1条践行清单）。
