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Is there anything more painful than losing someone you love?
Whether it be the end of a romantic relationship or the death of someone you care about deeply, a broken heart is one of the most emotionally intense experiences any of us will ever go through.
There is no doubt that losing a loved one can greatly affect your emotional and mental state, but what are the physical effects on the body? And can a broken heart actually break your heart?
You may be surprised to hear that there is a condition called "broken heart syndrome," the condition triggered by an onset of emotional distress.
This is a condition in which intense emotional or physical stress can cause rapid and severe heart muscle weakness. This condition can occur following a variety of emotional stressors such as grief, fear, extreme anger, and surprise.
The symptoms of broken heart syndrome are very similar to those of a heart attack, and they can include chest pain, shortness of breath, low blood pressure and temporary heart failure.
In addition, the broken heart syndrome tends to go away rather quickly and rarely causes fatalities or permanent heart damage.
So to answer the questions previously posed, a broken heart can in fact affect the physical body. If you have recently experienced an intense emotional experience, it is natural that it may manifest in the form of pain and fatigue.
有什么比失去你爱的人更痛苦的吗？
无论是一段浪漫关系的结束，还是一个你深爱的人的去世，破碎的心是我们任何人都会经历的最强烈的情感体验之一。
毫无疑问，失去心爱的人会极大地影响你的情绪和精神状态，但对身体有什么影响呢？一颗破碎的心真的能让你心碎吗？
你可能会惊讶地听说有一种叫做“心碎综合征”的病症，这种病症是由情绪困扰引发的。
这种情况下，强烈的情绪或身体压力会导致快速和严重的心肌无力。这种情况可能发生在各种情绪压力下，如悲伤、恐惧、极度愤怒和惊讶。
心碎综合征的症状与心脏病发作的症状非常相似，包括胸痛、呼吸急促、低血压和暂时性心力衰竭。
此外，心碎综合征往往很快消失，很少造成死亡或永久性心脏损害。
所以要回答之前提出的问题，一颗破碎的心其实可以影响身体。如果你最近经历过一次强烈的情绪体验，它很自然地会以疼痛和疲劳的形式表现出来。
美文阅读笔记
㈠前几天，我遇到一位遣词用字十分到位的女性。她是个年轻的摄影师，措辞美得惊人。
她说的是所谓的敬体，但完全没有过于殷勤反显失礼的毛病，说话方式非常巧妙。我吓了一大跳，但一转念，猜想那大概是因为初次见面，我比较年长，又是她工作上的合作对象的关系吧。
后来，我和她又见了几次面，而她说话的方式和第一次见面时完全一样。无论是像我这样的长辈，还是比她年轻很多的工读生、拉面店的店员、小孩子，不管面对的是谁，她都是以同样得体的方式说话。
我深受感动，便问她：“你说话总是这么有礼貌，是特别注意的吗？”结果她告诉我，她的老师教导她，不只是遣词用字，不管对谁都要保持同样的态度。
我们本不想以粗鲁的态度说话，却往往在不知不觉间就疏忽了，让措辞变得漫不经心。不过只要想着遣词用字的目的不是出于礼节，而是出于心态，说话方式一定会有所改变。
遣词用字的意义，在于那个人抱着什么样的心态去面对世界。不管对方的地位是什么，都以同样的态度对待他们吧。
㈡时间堆积。一座千年的细末垒成的小山，一座沙粒之钟，一片运动中的冰碛：这就是我们这个时代的野牛。
在愤怒地把旷野留给我们之前，动物们进行了最后一次攻击，一大群野牛铺开来前进着，仿佛地平线上的冲车。它们中的每一头都气势如山，又紧实地结成一体，变换着队形，像地壳的更变；或是像一场贴地而行的风暴，涌着团团乌云。
人并没有被那角、蹄与厚唇的波涛卷走，而是埋伏着，射出一箭又一箭，于是一头又一头的野牛倒下了。直到某一天，当它们只剩下寥寥几头时，便躲到了第四纪的最后的牲口圈里。
我们和它们签订了我们的帝国所拟定的和平协议。战败的牛向我们奉上反刍类动物的秩序，以及它们全部的肉和奶。我们还为它们加上轭。
那场所有人的胜利为我们留下奖赏：我们身体中所剩余的最后力量，便来自野牛。
因此，为了表达崇高的敬意，代表我们所有人的那个原始人，在阿尔塔米拉洞穴里借野牛的形象完成了他最好的画作。
㈢小事最见教养，比如，丢垃圾。
前几天爬山的时候，我亲眼目睹一位清洁工大叔翻越山上的栅栏，去捡一块被丢进山里的橘子皮。他一只手抓着栅栏，另一只手用棍子试图将橘子皮夹起，整个身子都往山底倾斜着，够不着就往前一点，再往前一点。
我的心都要被揪起来了，那座山真的太陡了，他抓着栅栏身子往下伸的时候整个身体的重心都是倾斜的，特别危险，因为下面就是万丈深渊。
我问他：“大叔，要帮忙拉着你吗？你这样好危险啊。”
他回过头对我笑一笑，说：“没关系，我都习惯了。”
习惯了？也就是说经常会有一些没有素质的人将垃圾扔到栅栏外，而他们经常要这样冒着生命危险去捡山下的垃圾？
山上几乎隔几步都能看到一个垃圾桶，但即便这样还是会有人随手将垃圾往山下扔。殊不知，这样一个坏习惯，竟要别人冒着危险为其买单。
我不止一次见过这种人。
上个月我抽出两天时间去了趟雪乡，雪乡的雪特别厚，有些地方可以将人埋在里面。
有两位大妈愣是在众目睽睽之下，把零食的包装袋塞进了雪里。同行的人好心提醒：“前面有垃圾桶，就在那儿。”
没想到大妈却说：“没事，反正雪盖着也看不到，再说了，我们不扔垃圾，那些工作人员不是要失业了吗？”
她们说完自顾自地哈哈大笑起来，但身边没有一个人再理她半句，大家心里都清楚，这种人的素质可见一斑，根本不值得与之纠缠。
这样的小事，我们生活中真的太多了。
再说一件从朋友那儿听来的关于吸烟的事。很多山区都不允许吸烟，这一点很多人都知道，山里有树，为避免火灾，山里面有很多牌子都标注得清清楚楚。
可即使这样，依旧有人吸，而且还是光明正大地吸，导游看到了试图制止，并且好心提醒，吸烟会被罚款。
可他竟然说：“罚就罚吧，不差那点钱。”
导游继续解释道：“这不是钱的问题，而是有火存在山里就有潜在的危险，这是规则，请务必遵守。”
那人大声吼道：“我就吸怎么了？发生火灾我负责行了吧？叽叽喳喳的，烦不烦！”
这一吼把工作人员吼来了，那人被带走了，罚款是肯定的，至于其他，就不得而知了。
虽然我不在现场，但还是能从三言两语里看到他狰狞的脸，一张令人极度厌恶的脸。这样的人纵使再有钱也是不会富有的，他贫瘠的是精神。
这些小事在我们生活中太常见了，每次我都特别有感触。我经常在想，人跟人的差距究竟是怎样拉开的。
渐渐地我发现，拉开差距的，从来都不是那些令人叹为观止的大事，而是生活中万千小事的点滴积累。因为一个能把小事做到极致的人，必然能见其素质和为人，一个人对待小事的态度，最能彰显其人生的高度。
小事易被忽略，必是深到骨子里的修养才能把做好每一件小事当成日常的行为习惯。懂得换位思考，对自己有要求，对他人尊重，对规则敬畏，对世界热爱且真诚。这样的人，何愁不成大事呢？
反过来也一样。如果一个人连随手把垃圾丢进垃圾桶这样的小事都做不好，那就别指望他去做大事了。
毕竟，小事见格局、见修养、见素质。一个人有没有教养，看细节就知道了。
㈣一
阿达是个挖藕匠，在麦镇一带小有名气。
挖藕挣的钱少，不如外出打工。曾经辉煌一时的挖藕匠们，渐渐寥落下来，最终只剩一个阿达。观看挖藕的人日渐兴味索然，只有我还喜欢看。有一天我发现，我成了阿达的最后一个观众。
阿达并非甘愿挖藕。他是个鳏夫，妻子患恶疾去世，留下两个年幼的双胞胎儿子。如果有人看家，他早就流入外出打工的浪潮了。
阿达平日里种田，是个地道朴实的农人。青壮年都去外地务工，田地大都荒废下来。阿达一人承包了二十多亩地，种麦子、玉米，也种棉花、红薯。粮食不值钱，为了增加一点收入，到了挖藕的季节，阿达就成了挖藕匠。
阿达四十余岁，生活的重压使他很显老。镇上人背后都说，阿达看起来足有五十岁。
阿达家离我家很近。我和他的两个儿子从小就在一起玩，关系不错，常常去他家蹭饭吃。我上初中时，不喜欢读书，爱逃课出去玩。阿达的两个儿子学习很好，从未逃过课。和他们在一起玩的时候，总有人跳出来拿我们做比较。长而久之，我就逐渐远离他们，阿达一直搞不懂我为什么不爱去他家了。
二
秋末的一天，我又逃课去乡间。走到池塘边，看见阿达头戴草帽，一身布衣，半截腰深陷在淤泥中，只有脖子以上还是平常人的模样。阿达也看见了我，他踩着厚重的淤泥，深一脚浅一脚向池边走来。他怀里捧着一捆细小的莲藕，要我带回去做菜用。
“阿皮，又没上课哇！”他唤我的小名。
看他上岸，我便找一块干净的草皮坐下。他把莲藕放在池边，坐到我身旁。那时候我已经开始吸烟，我从烟盒里抖出两支烟，一支给他一支给自己。他把泥手放在草地上使劲摩擦，稍微干净些，才接过我递给他的烟。我掏出火机给他点火，再给自己点上。
“你还在长身体，还是少抽烟为好。”他说。
我那时处在叛逆期，谁的管教也听不进去。阿达是我为数不多可与之共话的成年人，在我心中，他和我没有辈分关系。平时他不会说这种话，那天忽然说了这么一句，我心里有点火，想站起来走人。
阿达大概知道触到了我敏感的心弦，立即转移话题，问我缺不缺钱。
他知道我缺钱。烟钱、酒钱，还有其他杂七杂八的开销。我不敢张口问家里要，家里会问怎么总是要钱，钱都花哪里去了。我父母都在外地，家中只有年迈的爷爷奶奶在，我更不忍心开口。每当迫不得已向他们要钱时，想想这些钱的来源与去处，心中便会产生强烈的愧疚之感，不由地厌恶起自己来。
有时候实在缺钱了，就想干点坏事，弄点钱花。
我认识的几个学生就是这么干的，他们去街上摸人口袋，或者偷偷变卖学校里的物品，屡屡得手，从未被抓到。看到他们整日大把花钱的快活样子，我很心动。他们曾邀我加入，我反复思考利弊，仍犹豫不决。
我得不出个结果，想找人商议。思前想后，也只有守口如瓶的阿达值得信任。
我在地里找到阿达，他正背着药桶给棉花喷洒药水，正午的阳光把他晒得汗流浃背，蜡黄的脸膛上爬满汗珠。我述明来意，他静静听着。我说完后，他当即掏出身上所有的钱，塞到我手里。他说以后再缺钱，就去找他，他会力所能及地帮助我。他只有一个要求：千万别做坏事。
从那天起，每次见到我，他总是偷偷塞钱给我。有时候缺钱了，我就装作不经意出现在他面前，他口袋里有多少就会掏多少给我。这件事除了我俩，谁都不知道，包括他两个儿子阿周和阿正。
三
挖藕的季节一般在秋季，也有在冬季的时候。临近春节时，莲藕的价格会猛涨。有些池塘主为了卖个好价钱，会选择在冬季出藕。北方的冬季寒冷难耐，人裹着厚厚的棉袄还瑟瑟发抖，更何况是下到结着浮冰的池塘里。
冬季挖藕的时候，阿达会穿上皮衣皮裤，防水挡寒。在呵气成霜的天气里，一层薄薄的皮衣并不能驱退寒冷。这时候破冰下水，需要的不仅仅是体质，还有顽强的意志。
寒假里，我终日无所事事，常去池塘边观看阿达挖藕，陪他聊天解闷。开工前，阿达会央我去买烧酒，他需灌上几口才有足够的勇气下水。天气再冷些，除了灌烧酒之外，他还会嚼上几支辣椒，辣得满头大汗，满脸通红，像被火烧了一样。
阿达踩着浮冰向池塘深处走去，冰块咔咔碎裂。他在池塘中工作两个小时就要上一次岸回暖。刚上岸时他面色苍白，嘴唇发青，牙齿不住地咬合。我把手放在他身上，发现比冰还要凉。他一上岸，我就赶忙递过烧酒，他接过去一口气喝上七八口。过半天他才恢复正常的脸色，嘴唇也不那么乌青了。
“阿皮，你要出息，不要像我。”每逢他累得熬不住时就会这么说。休息一会儿后，阿达又要下水了。
常年累月地弯着腰浸泡在水里，人的身体势必会出问题。有一天，阿达上岸后，我发现他的腰弯着，直不起来了。我绕到他背后，想给他捶捶。我只能很轻地捶，稍微力重些，他便咬紧牙关眉头紧皱，脑门上布满细密的汗粒。我突然感到，阿达老了。
后来我辍了学，去外地谋生，一年最多回一次家。每次回家，我都会买上几样菜，带上两瓶酒，去阿达家里做客。他问我在外面的情况，我总装出一副很有把握的样子，说些牛皮话给他听，其实是不想他挂念。
四
阿达老得很快，身体一年比一年坏。每逢阴雨天，便哼哼着腰疼腿疼。为了省钱，他不去看医生。我大概知道他的病状，去药店给他买成包的中药，在锅里煮了，给他敷在腰上。
我在家的那段时间，早晚两次去他家，给他敷药，陪他聊天。我走后，一切就得他自己来了。他的两个儿子在外地念大学，不到寒暑假是不回来的。即便到了寒暑假，回来也只住两天就走。他们都很懂事，体恤父亲的不容易，假期找了兼职，挣点生活费。
在我的劝说下，阿达不再挖藕了，但还种着很多亩地。我劝他地也不要种了，他说不种地怎么行呢，阿周、阿正还要上学，以后还要成家，花钱的地方多着呢。
我在外面打拼的这几年，混得很不如意，钱也没攒下。后来我每月会按时给阿达寄一笔医药钱，要他拿去瞧病买药。他起初不肯收，总给我寄回来，说我在外也很不容易，各处都需要花钱，手里没钱是不成的。我不说什么，照样每月寄出。半年后，他便开始收下，不往回寄了，大概是不想拂了我的好意，惹我生气。
前年除夕，我从外地回来。我给奶奶带了些容易嚼动的糕点，给爷爷带了两瓶绍兴酒。另外两瓶酒，我把它们装在一个手提袋里，是给阿达的。吃过晚饭我就带着饺子和酒朝阿达家走去。
他家的门虚掩着，推门进去，我看到他坐在椅子上，给一群柴鸡投食。鸡围聚在一起，低头“咕咕”啄食。阿达看见我时，惊讶地坐了起来。
他的腰仍旧弯着，颧骨和眼眶向外凸出，一双蜡黄的脸皮紧贴在塌陷的双颊上，人比以前更瘦了，衣服穿在身上显得松松垮垮。
他以为我不回家了，看见我只连声说：“回来好，回来好。”阿达把酒拧开，倒进两个小杯中，我们举杯碰了一下。阿达轻抿了一口，咧嘴咂摸咂摸：“这酒好，绵软不烈，有一股酒香在。”
饺子带得恰逢其时，阿达果然还没吃饭。他说一个人不值得做。阿周、阿正都没回来，在餐馆里做寒假工，节日期间生意忙碌，老板不放人，说是过完年才能走。
阿达喜欢就着蒜吃饺子，他一边吃我一边给他剥蒜。一碗饺子，他只吃了一小半便停下了，以前他能吃上两大碗。我问怎么不吃了，他说饱了，不是太饿。问起腰伤，他说好多了，说我寄的钱还没花完。那天下午我坐到很晚才离开，临走时叮嘱他，没有钱了就告诉我。他点头说好。
去年端午前后，我接到消息，说阿达去世了。等我坐了一天一夜的火车返回家乡时，阿达已经下葬。仪式很简单，灵棚都没有，简单到称不上是葬礼。死去当天，尸体就被带到殡仪馆火葬，当天下午，骨灰埋在了野外的荒草地里。
阿达的死因谁也说不上来，他没去检查身体，有的说他得了肝病，有的说是肺上的毛病，还有人说是食道方面出了问题。听说他死的时候，瘦得只剩一把皮包骨头。
人们在他的枕头下翻出我每月寄给他的钱，五千块，一分不少，他根本没去买药看病。从阿周口中得知，他把我的钱攒下来，是预备将来我结婚时，给我添彩礼用。
转眼一年多过去，我仍时时念起他。如果没有阿达，我可能会成为一个街头混混，扒手，甚至走私犯。如今回到麦镇的池塘边，蛙声依旧起伏响彻，身旁却再也没有一个人，跟我抽着烟，听我诉说烦闷心事了。
