1、人是社会动物
斯多葛主义哲学是非常入世的，它强调要跟别人交往，要爱别人，要承担对别人的责任。
别人确实有时候是你最大的快乐源泉，但是你也会发现，他们很有可能也是你绝大部分负面情感的起因，你可以盘算一下你现在烦恼的来源，你会发现好大一部分就是源自于他人。
一方面，他们认为必须跟别人打交道，另外一方面，他们发现别人确实会破坏他们的安宁。
我们在尽社会责任的时候，很多时候没有选择权，比如你不能选择谁是你的父母，也不能随便选择谁是你的同事，所以有的时候，你在尽对别人责任的时候，没有办法选择跟谁在一起，但是你可以选择跟谁交朋友。
2、如何交朋友
一种是价值观被腐蚀、有恶习的人，一种是爱发牢骚的人，你尽量远离，不要跟他们做朋友。
当你感觉到对方很讨厌，想怪他的时候，你要这么提醒自己“我们应该更有见识，他们并不是故意有这样的缺点的”。
3、如何面对侮辱
首先，你想象一下，对方说的话到底是不是真实的、如果对方说的不真实，对方对你的侮辱是基于一个错误的事实，你去纠正对方，就可以了。
你去看一下侮辱的来源是什么，如果对方是你不喜欢、不尊重的人，那么他说了羞辱你的话，你根本就没有必要在意。
另外，就是斯多葛主义者也认为，幽默是回应侮辱的最好方式，别人侮辱你的时候，你不妨再狠狠地把自己踩两脚。
4、如何面对愤怒
首先，当你觉得愤怒的时候，不要把人往坏处想，不要对他的动机去下结论。当你生气的时候，你多想想咱们刚刚说的话，不要总是跟那些帮助了你的人和爱你的人生气。
当我们生气的时候，我们会语速加快，会脸红脖子粗，当你有这些表现的时候，你应该采取措施，下意识把这些表现都转向反面，强迫自己“把表情放松下来，把声音放低，把说话节奏放慢，把走路步伐放慢”。
所思：1、不要把别人说的所有的话都放到心里，应该学会自我调节，尤其是那些跟 自己不在同频上的人的话。2、要站在别人的角度去看待问题。3、不要用别人的错误来惩罚自己。
