书名：被讨厌的勇气

作者：岸见一郎  古贺史健

01.你的不幸，是自己选择的。

人生本来很简单，是我们把它弄复杂了。愤怒，不幸，都是自己诠释出来的，是自己亲手选择的。

无论之前发生过什么，都对今后如何度过没有影响，决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

02.一切烦恼都来自人际关系

害怕在人际关系中受伤，所以讨厌自己。感觉与他人、社会和共同体疏远，会感觉孤独。与他人比较，产生自卑感。所有诸如自卑、孤独等烦恼，皆来自人际关系。

个体要在社会中存在下去，就会遇到不得不面对的人际关系，即人生三大课题，工作课题、交友课题、爱的课题。

03.不追求他人认可，不害怕被别人讨厌。

我们没必要被别人认可，没必要满足他人的期待。选择自己认为最好的道路，别人如何评价那是别人的课题。

决定自己应该如何做的应该是自己。

04.拥有被讨厌的勇气

把他人看作伙伴并能够感到“自己的位置”的状态，叫共同体感觉。它是人际关系的最重要的指标。

你是共同体的一部分，而不是中心。

人感觉有价值，受到鼓励，可以获得勇气。

05.认真的人生“活在当下”

过多的自我意识， 反而会束缚自己。勇敢的悦纳自己。

贡献并不是舍我而为他人效劳，反而是为能体会到“我”的价值而采取的一种手段。

认真过好此时此刻。

世界很简单，人生也一样。