压力很大时，你会做什么？
有人选择叫上三五好友，喝一顿酒把自己灌醉，暂时忘掉眼前的烦恼；
有人选择拉上好姐妹，去商场买买买，用华丽的衣服漂亮的鞋子，来安慰自己；
有人选择跑到山上大吼大叫，发泄心中的郁闷；
有人选择一个人旅行，让自己暂且生活在别处；
好吧，其实我就是那个有人，除了第一条，其他都试过。
这些方法各有意思，共性是治标不治本，下一次遇到压力，你还是会心烦意乱，手足无措。
那有治标又治本的方法吗？
当然有，不然我就不会写这篇文章了，哈哈！
读书就是治标又治本的方法，成本小但效果佳。
压力很大时，推荐你读《自控力：和压力做朋友》这本书。
我为何推荐这本，有以下3个方面的原因。
1.压力是生活的一部分，与压力相处是每个人都需要面对的。
压力来自于生活和工作，来自于我们最亲近的人。
生活中，茶米油盐酱醋茶样样都得劳心劳力，老人孩子亲朋个个都得照看到位，这么多人和事，怎能没压力。
再说工作上，升职加薪，同事关系，内外协调，分工合作都要操心。
有压力说明你还有价值，没压力可能意味着即将被淘汰。
并非拥有越少的人压力越大，相比之下拥有越多的人压力更大，所以不论贫富我们都要学会与压力共处。
既然压力不能逃避，那么面对就是最好的办法。
《自控力：和压力做朋友》这本书中的提出的建议都有靠谱实验支撑，科学且严谨，副作用极小。
实验加结论的表达，让你不仅知道结果还能知道结果是如何得来的，是否对你的生活有指导意义，所以它值得一读。
2.从这本书中你可以学到什么？
和压力做朋友，需要先了解这位朋友是怎样。
我们天天说自己压力大，到底压力是什么，该如何定义，你知道吗？
压力就是你在乎的东西发生了危险，是你不喜欢的一种体验。
有时它指内心状态，比如焦虑，低落，忧伤，有时它指外在状态，健康问题，社交问题，财务问题。
了解完它的定义之后，你觉得它是好朋友，还是坏朋友，你的选择是什么？
如果你觉得它是一位坏朋友，没关系，大部分人都是这样认为。
他们觉得压力对健康有害，压力让人焦虑抑郁，他们希望自己将它拒之门外，甚至是逃离它，可惜从未成功。
为了了解压力到底是好朋友还是坏朋友，我们先说辩论中一道永远没有对错的辩题，金钱到底是不是万恶之源？
答案很简单，金钱是善良还是邪恶取决于拥有金钱的人怎样看待它，使用它。
有人用钱买豪宅豪车泡小三，也有人用钱建希望小学帮助穷苦孩子，有人把钱留给子孙后代，有人把钱捐出来做慈善，金钱无所谓好坏，只是人的选择不同。
压力也无所谓好坏，如果你愿意从好的一面，积极的一面来看它，它就是你的好朋友，帮助你激发潜能快速成长。
为什么要和压力成为好朋友，因为把压力当成坏朋友，你获得的都是负面的东西抑郁疾病等，而把它当成好朋友你得到的都是好处。
3.压力的背后是生活的意义。
现在，回想一下，那些你生命中最艰难的时刻，当时你的感觉是什么，心情怎样？
我人生最艰难的时候是父亲走的那几天，一想到这个世界最懂我，最疼我的男人不会再陪着我，我就觉得很绝望，人生还有那么长，剩下的路我该怎么走才好？
那种绝望和茫然吞噬着我的内心，在万般绝望中我又听到另一个声音，连父亲去世你都可以面对，这世界上再没有什么事能打倒你了，你要相信自己。
就是这个声音，在每一次遇到困难时提醒我，那么难熬的时刻都过了，这次也一定可以挺过去。
简而言之，经历了人生的重大变故，我的心理承受力已经提高了，我有底气面对的事情也更多。
读完这本书，你会改变与压力的关系，你将拥抱压力，发现压力背后是生活的意义。
生活仍然会有压力的存在，但你已经知道如何与它相处，这就是面对压力最好的解决方案，把它当朋友。
