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这些天总是忘记记录，也不是忘记记录吧。就是自己懒了，没有把这根弦紧起来，今天周三，又要考试，心里觉得是没有很大的难度的，总觉得最近有点小进步就会很自满。

昨天居然没有忍住。晚上让妹妹下了泡面，没有关系，这一周都要乖乖的美美的去锻炼哦。既是惩罚，也是奖励。每天只要一小时就可以了，有氧无氧结合，有氧10分钟，无氧20分钟，有氧40分钟。40分钟里就可以听英语啊，看电影啊，都可以的。

还记得要写那天兼职的时候和一个外国妹子通话，真的觉得她说的很对，醍醐灌顶的感觉，一定要设立一个目标，不论是英语还是写作，要朝向那个目标去努力，不能漫无目的的去学习，晚上的时候咨询探讨一下如何英文写作，并着手开始。

最后一个事情就是减肥大计

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你现在吃的肉就是以后吞的针，好吓人。总之就是要好好的控制。昨天下午的时候饿到不行，饿到心慌。现在想想真的有那么饿嘛？一定要在那时候吃东西吗？so if next time i encounter this situation,I will face it bravely.not act like animal and without control.

还有就是学习的时候就一定要专注专注再专注。

最后一件事情，再旁边的旅店里租了一个房间，中午在那边睡一会儿。下午更加精神饱满的学习。我的选择是对的。

好了，现在什么障碍也没有了，好好学习，好好提升自己吧，成为更好的自己！