R:《哪有没时间这回事》，学会使用6大要素划分时间段来安排日常事务

I:引导促进

话说这两天都是时间管理的书籍哈，这个主题还真是适合拆书啊，通常都有方法，有步骤。

这个片段给我们介绍了在时间管理上的一大误区，在做时间规划时要使用“段”代替“点”，避免将时间安排的太死缺乏弹性，要留有“空隙”这样才能避免，即使完成了任务而没有完全安排时间点安排的计划带来的挫败感。同时片段中也给出了时间规划的具体执行步骤：

步骤一：把所有的碎片翻开，就是要把今天要做的事情都列出来；

步骤二：按照时间、地点、物品、环境、他人以及自己的身心状态6个要素来考虑安排，把自己的一天分成若干的时间段来安排，确定哪个时间段要适合做哪些事情。作者还在文中以自己的晨间时光安排进行了局里。

步骤三：将所有碎片根据6大要素的属性，安排都各个时间段里去。

注意事项：在安排事情上要留有弹性，避免因严苛的时间安排导致大部分事情失败。

按照这个步骤，借用文中的例子，我们早上要做的事情有起床清醒、锻炼热身、吃早饭等，先把这些事情列出来；根据6个要素时间是分析适合早上家人没起床之前做的就是起床清醒、锻炼热身，家人一起的就是吃早饭等活动，这样就可以安排好晨间的时间段了。

A1：在最近这段时间的生活中，你是如何管理和安排你的时间的呢？实践的效果如何呢？失败或者成功的原因是什么呢？

我一直是通过每天早上3件事的方式来规划时间安排。

我会在每天一早找出今天最重要的三件事，但这三件事到底要跟什么情境结合没有很好的考虑过。经常会出现某个突发事件出现后，造成没有合适的情景来完成这个事件就造成了对计划的打扰。比如说，我安排了早上6点起床运动的计划，某天6点半宝宝突然早醒了，各种叫我陪他，那么运动的计划就会搁浅，一早就不能执行计划就会造成很大的挫败感。

A2:如果运用6要素的方法安排时间规划明天一天，你会怎么做呢？

按照今天片段里提到的6要素按照时间段来规划时间的方法，我会这样安排自己一天的时间：

第一步：先讲一天中要做的事情都列出来，通过列清单的方法将所有的事务碎片都翻开；

开晨会、早锻炼、宝宝看医生、工作会议、陪宝宝灯笼等

第二步：按照时间、地点、物品、环境、他人以及自己的身心状态6个要素来划分情景：

时间上有大的时间段：早上、上午、下午、晚上；

地点上：在家、办公室、外出等；

物品：手机、电脑、纸笔、幼儿手工等

不一一列举了

第三步根据上面的分类来划分一下时间段：

早上：在家：开晨会、早锻炼；

上午：外出：宝宝看医生；

下午：单位：工作会议；

晚上：在家：陪宝宝做灯笼。