昨晚睡得稍晚，今天早晨起的也晚，唯一一天睡到自然醒的一天。然后两个人一起做饭，吃了咖喱饭，又将山药都洗好蒸熟，准备作为下个礼拜的主食。下午头对头躺在沙发上，看了电影白蛇，动画片，睡觉。这个周末就这么过去了。学习任务是穿插进行的，然后晚上踏实下来开始写手账，做下周的计划。

工作概述：

没有工作。

财务检视：

今天没花钱。

开卷有益-学习/读书/听书：

今天继续读薄荷英语，《罗杰疑案》的一段故事。因为水滴英语那个结束了，所以可以用每天早晨起床的时间读薄荷英语了。不过因为这个比较好，所以可能会看的细一点，花的时间也会多一些。

今天学了流利说的英语课程。主要是预习下周的课程，把大概意思和难易程度先了解了一下。

今天彻底放松，睡前看一会儿书。

今天写了这篇日记。

写了手账，并规划了下周的计划。

健康与饮食：

昨日睡眠：这两天睡得应该是还比较不错的，休息的比较彻底。

晨脉和平均静息心率：晨脉没测， 静息心率没有（昨天23时至今天23时）。因为今天在家，没有带表。

今日步数：0。

今日锻炼：没有运动。

今日饮食：今天还可以，咖喱鸡肉饭，里面有洋葱土豆、虾，晚上吃了山药和三文鱼。可能蔬菜有些少，喝水也不是很多。

今日测量：体重比昨天稍微涨了0.2kg。周日晚测量身体的数据，体重比五周前下降了4.2kg，腰围减少6cm。然后重新计算了一下bmi。

好习惯打卡：早起喝水，学习英语、写日记、好好休息、手账、读书、健康饮食。

想法：不能想干的事情太多，任务太重，等于啥都干不成，还是要切合实际制定计划。一点一点慢慢积累。