“笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。成年人的委屈，都是不能分享给别人的。”

快乐的阈值越来越高，我们仿佛已经丧失了开心大笑的能力。

很喜欢一个故事。

苏格拉底单身时，和几个朋友住在一间小房子里。

有人看他总是乐呵呵的样子，就问苏格拉底，那么多人挤在一起，有什么可高兴的？

苏格拉底说，朋友们住在一起，可以随时交流，多好啊。

之后，朋友们陆续成家，搬出了房子，只剩下他一人，他却依旧很快乐。

别人又问他，一个人孤孤单单的，有什么好高兴的？

苏格拉底回答，我有很多书，每一本书都是一位老师，随时能请教老师，怎能不高兴？

后来，苏格拉底搬进一座大楼的一层，仍是一副乐在其中的样子。

别人不解：住在一楼有什么可快乐的？

苏格拉底说，一楼进门就是家，搬东西很方便，朋友来访很方便，还可以在空地上养花。

不久，苏格拉底把一层让给一位行动不便的老人，自己则搬到了最高层。

别人又问他：住顶楼有哪些好处？

他回答，每天上下楼几次，有利于身体健康；看书、写文章光线好；白天夜晚都很安静。

苏格拉底的学生柏拉图感慨：决定一个人心情的，不在于外界，而在于心境。

我们一直潜移默化地接受一种教育：只有成功，我们才会感觉到快乐。

可事实却并非如此，名校高材生也可能抑郁，企业高管也会想不开跳楼，月薪5000的服务员也能活得很快乐。

快乐是一种能力，快乐的心态是可以习得的。

每天写下当天发生的三件好事，或者写一篇积极体验的日记，都能让自己快乐。

“我们总是在期待着一个结果。

看一本书期待它让我变得深刻，吃饭游泳期待它让我一斤斤瘦下来，发一条短信期待它被回复。

对别人好，期待被回待以好，写一个故事说一个心情期待被关注被安慰，参加一个活动期待换来充实丰富的经历。

这些预设的期待如果实现了，长舒一口气，如果没有实现呢，自怨自艾。

可是小时候也是同一个我，用一个下午的时间看蚂蚁搬家，等石头开花，小时候不期待结果，小时候哭笑都不打折。”

被生活裹挟着一心往前跑的我们，往往丢失了人生最重要的能力：快乐的能力。

希望我们能看落日、看山、看水、听雨、闻香，喝不求解渴的酒、吃不求饱的点心，用心去拥抱生活中每一个值得感动的瞬间