今天参加了“创意剧场培训师”为期两天的工作坊。学习了“社会计量”、“五官觉察”、“定格解冻游戏”、“对望连接”、“手掌与脸”、“镜子动作”、“吸管舞”、“雕塑师&泥巴”、“提线木偶”、“AB互演（练同理心）”，前三个是团体操作，后面是二人操作。想知道具体是什么内容？约我啊！

印象最深的是“吸管舞比赛”，双方手指各出一个食指各按住吸管的口，然后感受对方的力度，进进退退，旋转,跳跃，但尽量不让吸管掉下来，如果掉了就若无其事地做其它一些优美的动作，再优美地“捡”起来（作为舞者，我内心窃笑，作为旁观者，看米糕和小嵩的舞蹈真的给跪了），我们随着各种节奏的音乐调整身体动作速度，时而唯美浪漫优美，时而奔放雀跃，我们尽情尝试各种动作，随心而动。这个游戏让我的心与身体建立连接，与他人连接，感受力量的流动，起差不多作用的还有“镜子动作”，两人要做一模一样的动作,感觉很有趣（我恶作剧了我的小伙伴AU跟我一起做俯卧撑以及不雅动作，嘿嘿嘿嘿）

今天学习到的两人连接游戏可以用于亲人或朋友交流，加强连接与觉察力。

噢，还有！与小嵩玩的AB游戏——雕塑师&泥巴”、“提线木偶”也印象深刻，最神奇的是“同理心”。小嵩的回答惊喜到我了，我自己解释“飞鱼”这个Q名是会用“自由”“大海”去解释的，而小嵩用“我想特别一些”来解释，我想想，嗯，对啊，有这个意思。轮到我扮演小嵩接受采访，也蛮神奇。对“MMT是怎么建起来的”“跟米糕的合作怎么样”“在场男士最欣赏哪一位”两人的答案是差不多的。我对今天的这个“默契”印象很深，玩的过程非肢体非眼神，但走心。感激！

下午六点活动散场，与景霞吃晚餐（下次再去就点虾和花甲），走路去中山图书馆。经过中山五路、中山六路、德政中路、文明路，我发现了不少的广州地道美食，看见了广州的老建筑老街道老桥。广州的老巷子，是我渴望步量的地方。

保持开放与连接的心很重要，这是培训师酸菜在活动结束前说的一个很重要的总结点。回家后我想起画家秦姣姣，她践行着“用平等的心待事待物”“保持内心的开放与跟他人的连接”这两个观点，保持学习的心令人敬佩。由于其保持平等之心才有了画展之后的关于“音乐”“诗”“活动”“兴趣社群”等方面的交流，嗯。对抽象画感兴趣吗？可以百度她的名字，这是一位画画、写诗、写作三合一的艺术家。

今天真的很累，不过这样的累很有收获。