我想按时间顺序从现在往以前写。
我已经快十天没有凌晨一点前入睡了，特别是近五天，我都是两点后才睡着的。唯一好的是我的总睡眠时长可以达到八小时。
可能你会觉得八小时有什么难的，如果我告诉你我上大学后快满三年里，在学校的所有日子一共也没几天能睡满七小时你就知道为什么我对八小时已经感到欣慰。很多时候我明明有时间可以给自己尽情睡，但是睡了六个多小时就自然醒了，醒来就睡不着了。——我觉得可能是高中生物钟的遗留，高中怎么也没机会从晚上睡到第二天铃响后足够八小时（晚自习最早是十点半结束，早上6点十五起床广播开始播放）。
我很多日子是11点后才睡的，生病的日子因为非常不舒服会早睡，十点多就睡了。刚上大学的两个月保持自律也会在十一点前上床。后来的日子从十一点到通宵不睡的时间段我都有经历。比较集中的时间段是11点到12点、12点到12点半、12点半到1点、1点到两点。最近集中在两点到三点。
我不愿放下手机，而且用手机定闹钟，所以手机都要上床的。在手机的影响下，入睡的晚了。在经历了几次我睡着了而手机持续播放到我醒来快没电和已经没电的情况后，我摸索出常用软件的定时关闭，然后手机会在无播放任务后几分钟内自动息屏，这样我睡着了手机也不会一直播放了。有时也有漏网之鱼——我忘记设置定时关闭了。
之前一段时间我还因为意识到自己的睡意而自己把手机放下了。
但是晚上不想睡还真的不只是手机的原因。熄灯后，寝室安静下来，这时候看电影或者看书都是最沉浸的。晚上睡觉前是我觉得最自由的时光，我很想尽情地享受。
在大学这三年，我经历了从全寝室最早睡、最规律变成了最晚睡、最摆烂，中间有波动、反复，现在又回到最晚睡的极端。
除了晚上的休息，午睡对我来说也很重要。如果不午睡，我下午和晚上不仅容易困和精神疲惫，而且容易走神，情绪也更不稳定，容易心情不佳。这样就容易发生前篇提到的乱花钱和暴饮暴食。
但是必须吐槽一下，我们学校上午最后一节课11点半下课，下午第一节课13点半上课，只间隔两个小时，算上在食堂人多排队、路上的时间和回寝室高楼层等电梯的时间，中午都是很赶的。还有一些活动组织者找不到空闲时间喜欢用中午开会——我真的很讨厌！你不用睡我还需要睡呢！
除了“息”还有“作”。
我上大学后慢慢发现自己不喜欢跑步了。一方面我没有很迫切的需要，另一方面我很难坚持自律。我主要靠校园跑跑一跑。我们大一到大三每学期都有校园跑。大一的时候我还有高中的底子，可以连着跑完3公里。然后每学期水平连着下降，到这个学期，我基本是走完的。
大一快结束的时候（2024年夏天）我想重新认真地锻炼身体，但实在不喜欢跑步，想着换一种运动，就想到了篮球。那天上午上完第一节课，我走过篮球场，看到有班级在上体育课，我鼓起勇气跑去问上课的老师能不能借他们多余的篮球投一投，老师有些迟疑，犹豫了两秒，同意了。就是那几十分钟的尝试我感觉到就是篮球了！我是课程中插入的，一直打到他们快下课收球。我离开后马上在手机下单了一个篮球。没想到京东那么快，当天傍晚快递就到了。
不久后，我和我们学院常一起打球的几个女生约好一起打。我们是打对抗，和我一个人玩的时候主要投篮不同，需要更密集的跑动、传球、抢板、运球和突破。前面是玩得很投入的，后来有男生问可不可以加入，我们就和男生一起玩。因为我没有很了解篮球运动所以我按照我跑步的热身来热身，就没有活动手指关节。再加上这次打的比较激烈，我又是突然这么激烈地运动，我的手指折到了。当时只觉得痛，没意识到伤多重，继续打。过了一晚觉得丝毫没缓解，反而更痛了，害怕骨折就去医院拍片了。没骨折，但是骨裂了，医生说要打石膏。我的左手就缠了石膏。此后两个月内没碰球。
得益于体育课，我接触了攀岩、拳击和篮球，又因为陪室友练她体育课的考试内容，我还玩了排球。后面还打过羽毛球。参加过篮球3V3和5V5的比赛，3V3我们止步第一轮，很高兴5V5夺冠了。
总的来说，有规律地坚持的运动没有。本学期开始一直有打篮球，但是这个月11号之后一直到昨天（25号）之前，我都没有打过篮球。希望后面能尽快重新开始吧。
高中时，我在校的生活非常规律！
我知道为了高考平时需要稳定的努力，而稳定的努力需要合理的作息。于是我每天下午放学后都会去田径场跑几圈再回寝室洗澡；下晚自习就回寝室洗漱上床睡觉了，为了第二天有精神绝不挑灯夜读；中午吃完午饭会午睡二十分钟到半小时，醒来后因为学校午睡时间还没结束，我就在宿舍里看课外书或者写作业；每天早上不会起太早，但最晚学校广播放的起床铃响了醒了就会起床了。
周日中午或者下午一般会洗鞋，因为我固定每周洗一次鞋。太阳好的话我还会晒被子。
高考时我的作息也像平日一样，所以没有发生什么意外，睡得不错，发挥平常。
高二那年（2021—2022）疫情管理全面放开，在元旦前学校的学生陆陆续续阳了很多人，班级也停课了，没病的学生可以继续在学校自习。我很小心地预防着。但有一天下着雨，我为了坚持我每天的计划——跑步，冒着雨跑了几圈。因为身体受凉，我很快就发烧了，怕传染给同学，我也请假回家了，恰好回家跨年。过了三四天我病好返校，发现几乎所有同班同学都回来了——我是最后一个离校的，剩下的都是没阳的“超级幸存者”。唉，好可惜。
高中运动会我连续三年参与“跳八字绳”和“女子10✕400接力”，我从一开始不会跳“八字绳”快速训练参赛到第三年都可以教不会的人跳，很高兴啊。而因为我一直有坚持跑步，10✕400也能跑下来，只是很在乎班级荣誉每次都会提前很久紧张罢了。
高一有气排球比赛、高二有篮球比赛，我们班女生凑不齐而我是班长，所以即使我都不会，也跟着她们训练并上场参赛。我还记得课间十分钟我们都会冲下楼练一练颠球，乐此不疲，领向后满头大汗地跑回教室。打篮球时我不会投篮也不会运球，就负责防守，人盯人。但我同时不懂规则，所以容易犯规，在同学们看来真的很滑稽、很欢乐。和她们一起打球真的很快乐，很难忘。
初中前两年半我都是走读生，第三年遇到疫情，居家隔离了好一段时间。返校后学校为了管控，强制所有学生都住校。后来松控了，我也习惯住校了就没搬出去。
一上初中，要学的科目突然多，每天不睡午觉不行。我初中还没有手机，走读那两年住家里都是让我妈早上和中午叫我起床。有两次我妈早上叫我，我太困了醒了一下没起又睡过去了，等再睁眼已经迟到了，就让我妈跟老师请假了。
刚上初一，我就很努力学习，第一个学期没注意锻炼，生病比较多。而一天学得比较多加上身体发育，我每天中午在家都吃很多。一开始我早餐是去校外的早餐店买，但我实在出发太早了，早餐店都没做好吃的，我就办了饭卡去学校吃。学校早餐只有粥和粉两种。因为我吃粉更快更省时间，所以基本都吃粉。后来我觉得傍晚回家也浪费时间，而且天气热晚自习后回家还想洗澡，傍晚就不回去了，也在食堂吃。
随着我看的书多了起来（我周一到周五的中午和傍晚放学都去学校的阅览室看书），我了解到学习要劳逸结合，发现自己身体弱，就开始跑步。我一天跑两次——中午和傍晚阅览室关门后各跑一次。我从跑了几十米就气喘吁吁到后面可以跑上千米。高三时候我还报名了800米，取得第二名的成绩！（最后不到100米被同班女生反超了还没意识到，有点遗憾）
我们初中周五下午只上两节课，下午16点05分就放学了，我会背很多书回家，想着周末能学很多。哈哈，没有一个周末实现，基本都不学，甚至作业都写不完……我知道自己之前都没学过还是会想这周要带多点书回去——这种认不清自己情况的不死心我一直持续到大学才减弱——高中只有放长假才回家，东西很多也会塞一堆书，也还是不看。到了大学，我带的书骤减，并且始终保持减少的趋势。这个暑假我打算不带课外书了。
初中平时都学的很充实，我的周末是放肆睡的，周六早上我妈就不叫我了，自然醒可以睡到八九点，睡得饱了很开心。
我的午餐一般是回家才知道的，有时是阿香姑炒的白菜油豆腐炒瘦肉（我超爱这道菜！可以连续吃），有时她也炒黄瓜瘦肉。有时是我妈给我炒的hong菜梗（方言，指空心菜的茎）或者水豆腐肉沫或者煨的胡萝卜玉米排骨汤或者酸菜排骨或者其他很多种。夏天我喜欢先吃凉拌粉后吃粥。
周末时我妈也经常煨汤给我——胡萝卜玉米龙骨汤或者白萝卜排骨汤，因为她想给我好好补补。此刻我离家约3000公里，想念家的味道。写到深夜了（0点41分），好馋啊！
小学一二年级我睡得超早，小孩的睡眠也很有保障，中途不会醒，一觉到天亮！而且小学课业负担小，我中午从来不睡午觉也不会影响白天的学习与活动。随着年纪增大，我的入睡时间也往后推迟了，但是再晚也只是十点多，除了除夕，都不会熬夜。除夕夜很多时候也是不到12点就困得睡着了。
小学大课间我们同班的同学一起玩，学校有段时间是固定的活动，班主任会带着我们跳“大跳绳”，我小时候喜静不喜动，所以各种运动学得慢，但总归是学会跳了，跳皮筋也一样。中午不睡觉，可以写作业、看电视、到同学家串门。我从不主动参与什么运动，那时候的运动量就来源于每天走来走去的行走。
我从小就不苗条，等到我五年级开始有身材焦虑我就不敢吃早餐了，以前都是买包子吃，后来我开始不吃早餐或者吃半个苹果。我提前把苹果切半，冰在冰箱里，早上上学前拿一半来吃。一开始没觉得不舒服，有一天我突然吃了早餐，上午肚子就开始疼了，请假回家回想问题出在哪里——我一直不吃早饭突然吃胃不习惯就不舒服了。
后来我意识到不吃早饭的危害，就开始规律地吃早饭，再也不为了减肥而不吃早饭。
幼儿园上到大班结束，我早上去学校都是我爸骑摩托车送的。之后我就转学去了我小学的附属幼儿园读一年学前班。读学前班和小学一年级的时候我们家还没搬到后来离街很近的地方，从家里到小学约一公里。我妈从小带我上街上玩，去往街上主要是两条路，一条公路一条小路，两条路我都很熟。公路是很笔直宽敞的水泥路，容大小车经过。小路有宽处有窄处，最窄就是田埂，仅容一人行；最宽处也不过一辆面包车通行，不像大路有两车道。我妈教我过马路后，我早上就自己走去上学了。因为小孩步幅短，我在路上要花更多时间，所以我早上五点多就跟着我妈起床了，因为那时晚上不到八点就睡了，所以睡眠时长是足够的。
