莘火星球战队打卡
【打卡时间】2022.4.25
【打卡次数】49
【践行学员】陈柔安
【五者属性】德偏赢
【践行内容】：莘火星球战队打卡
【践行内容】：
1.好好睡觉
早起：5:46早睡：11:00
2.好好运动
今日运动时间：跑1.19，拉升0分钟。
3.好好陪伴
断网时长：2小时。跑步，上学，睡前悄悄话
4.好好吃饭:
有执行211健康饮食3餐
5、好好学习

好好学习
【学习收获】幸福关系19-亲子关系四种应对

【见】
一、应对情绪挑战的四种类型
1、说教性（说多了就会变为唠叨，过犹不及，但不能不说，选择时机来说）
2、交换型（打岔，转移话题，忽略了孩子情绪）
3、惩罚型（威胁、父母高高在上）
4、冷漠型（管你好不好，根本看不见，生命能量重在链接）
需要温柔而坚定。
二、惩罚的后果
1、愤恨（这不公平）
2、报复（我要报复你在乎的，故意不做好）
3、反叛（我偏要对着干）
4、退缩（偷偷摸摸、自卑）

暴力对孩子和父母是很大的伤害，没有一个叛逆的孩子，不过是个缺爱、没有正确对待、没有爱好的孩子。

【感】:
应对孩子情绪挑战的四种类型:说教、交换、惩罚是常用用的，用得最多的交换。小时候孩子也无耐只好同意，长大一点就不理会大人的做法了，要定有规则才能执行。

【思】:
现在每天关注孩子的发光点，很少在饭上面的问题，但交换还是会偶尔用，你孩子制定的规则交换，也是有商量的，尊重孩子，相对的温柔坚定。

【行】：
继续用家庭会议制定规则，大家都要执行，尊重孩子，每天看见孩子的闪光点。

【今日闪光点】
1、早睡早起跑步。
2、下两个合同。
3、心理学20页。
4、陪孩子游戏。
5、冥想，30分钟。
6、
7、带着爱做早餐中餐。
感恩：
1、感恩幸福星球的姐妹们赋能互爱。
2、感恩211健康饮食社群赋能陪伴。
3、感恩易老师分享课程。
4、感恩老公给我讲未来国内内销。
5、感恩惠玲赋能点评。
6、感恩客户的信任再次购买。

好好践行，活在当下，回归幸福家庭，死磕到底，坚持每一天！
让世界因陪伴更美好！