今天和姐姐聊天，她说，“自己每天过得很无聊，不是睡觉就是看手机，想做一些有意义的事情，却无从下手，不知道自己该什么又能干什么？”
我给她的意见是，从运动开始。
运动是最简单但见效最快的自律。运动完后浑身散发的自信只有爱运动的人可以体会。
自律，是现如今高频使用词语，人人需要它，人人渴望征服它。
什么是真正的自律？我认为就是做好两件事。
1. 做不喜欢但应该做的事
生而为人都离不开惰性的束缚，但自律的人往往能跳出舒适区，做一些有意义的事情，来磨炼自己的心性，激发自己的潜力。
人是趋利避害的生物，不去逼自己一把，你不会知道自己有多厉害，不去尝试一下，你不会感受到自己的魅力所在。
熬夜、刷剧、赖床、暴饮暴食，这些能让我们觉得短暂舒服的事情，只会慢慢消耗我们的身体，慢慢偷走我们的时间，留给我们的只剩一具驱壳。
而真正能够改变我们的那些好习惯，比如，读书、运动、早睡早起、健康饮食，最开始并不一定让我们有多么的舒服，也不常常让我们喜欢，但只要坚持去做，就能尝到藏在它们身后的糖果。它们甜而不腻，会让你欲罢不能。
这就是做有意义的事情带来的正向反馈，它会带着你体验人生更好的风景，让你越来越自信、阳光、更加热爱生活。
做那些对自己有用的事吧，只有付出努力，你的人生才会在一次次磨炼中闪闪发光。
2. 不去做喜欢但不应该做的事
康德说：“自律即自由。”
他强调真正的自由并非随心所欲，而是在理性的约束下的自主选择。
通过自律，我们得以掌控自己的行为和习惯，不去做那些没有意义的事情。
想要完美的身材，就不能随心所欲的吃东西；想要腹有诗书气自华，就要博览群书；想要拥有一份事业，就要在工作领域下苦心。
熬夜、刷剧、打游戏、叫外卖这些事情看起来很酷，但其实一点儿难度都没有，只要你有点儿钱、有点儿闲就都能做到。
但更酷的是那些不容易的事情，比如读完一本书、坚持早起、有规律地健身、稳定体重等。这些常人无法坚持的诗才更加考验一个人。
记住人生的的大部分不如意，都来自想得太多，做得太少。
只要可以做到以上两点，相信你的人生一定会过得风生水起。
