今天下夜班，回来之后，早早睡下了。下午，进行了最浩荡的打扫卫生工程。衣服都洗了，屋子整理了，窗明几净的感觉。
图片发自简书App
收拾完之后，想放松一下，开启了电脑，找到了自己喜欢的《极限挑战》，一直从七点看到了凌晨两点，一开始定了点面，吃水果，又吃零食。没有进行keep，吃得太多，还熬夜了。自责又懊悔。
自责懊悔是没有用的，事情已经发生了，就要坦然的接受，并且找到发生事情的原因，从根本上防止事情，再度发生。
视频让我浪费了时间，失去了自律，也是我暴饮暴食的前提。所以，从当天我删掉了所有视频，我要戒掉视频。
2018.4.26
