#Alice读书摘要2017#
陪侄女吃饭中，看了这两篇领读，心里……把想表达了粘贴复制。想说好多，不知从哪说起。
人最可贵的是认识自己。
第一，那根弦儿终于断了。在心理学中，有个名词叫“情感操控”，也是心理虐待的一种，“以感情为武器操控别人的行为而达到自己的目的”。而小米便是用阿秋对他的爱，以及她的自身“高贵”作为一种武器来一次次伤害阿秋，她便是一个“情感勒索者”。
第二，面对这种虚假热情，最好的检验方式就是时间。不妨把时间拉长，我们去慢慢看一个人到底是善意的、友好的，还是恶意的、有所企图的。路遥知马力，日久见人心。
第三，自私是为了达到个人的目的而完全不考虑他人的权利，自我尊重则是以积极的方法维护自己的利益，不被他人所左右。
第四，《掌控》中，提到了两种讨好行为，一种是“积极讨好”，一种是“奴性讨好”。
积极讨好，是为了达到自己的目的而主动讨好别人或者为了获得宽松舒适的环境，避免被攻击而采取的生存策略。当我们带着自己的目标，去做一些“讨好行为”时，显然会更加地贴近内心，对于讨好行为也会更加坚定，这也就解释了为什么那些推广扫的朋友能够百折不挠。
而另一种，奴性讨好，则是一种病态的讨好行为，是指未经过自己思考，对他人想法完全听从，就像奴隶一样，对于主人的话言听计从。
1.责任感过强
责任感是我们最应该具备的一项品质，值得所有人拥有。但是奴性讨好者则将责任感过分放大，认为所有的事情都应该由他一肩来扛。但实际上，我们的社会是充满分工的，每个人都有各自的职责，这样才能让整个社会顺利运转。而那些奴性讨好者一方面喜欢大包大揽，一方面又不愿意拒绝，于是就成为了那个人人欺的“好好先生”。责任感过强意味着要花更多的时间和精力去做那些本不属于自己的工作，当能力极限被冲破时，好好先生得到的评价不是好，却是坏。
2.抗敏能力弱
但好好先生，又不愿意承认自己能力有限，怕被别人说，“他不行”。这种获得外界正面评价，逃避负面批评的渴望，会促使好好先生继续大包大揽。当通过自己不分主次地乐于助人，听到一次次正面的评价之后，好好先生便会逐渐丧失对于自己能力的判断，于是更加无法接受哪怕一丁点的质疑。这就是过于敏感。
3.缺乏决断力
越是在乎别人的想法，越是陷入无所适从的困境。当我们收到别人的帮助请求时，一定会做一个权衡，帮还是不帮，取决于两个因素，一是意愿，二是能力。但奴性讨好者的行为模式中，会努力将自己的意愿压制起来，同时也不去评估自身的能力，想的更多的是，别人是否会对自己满意。于是，内心的矛盾挣扎会促使自己迟迟无法做出决断，或者说总是在做一些违背内心的恶事情。
4.不敢表露真我
其实，以上三点，归根结底还是不敢表露真我。为了避免挫败感，所以总是带着一副面具，对领导、父母、爱人等等的无端指责、无理取闹，都只能戴着面具疲于应对。虽然迎合了别人的需求，但却给自己带来了太多的负面情绪。
回想这些经历，无不是《掌控》中所说的，破除奴性讨好的方式。再复盘一下：
1.不要太把自己当回事儿；2.不要太把别人的意见当回事儿；
3.与其每天花时间精力讨好别人，不如踏踏实实让自己成长，这样会让自己快乐得多。
