现在也不记得什么时候开始关注时间管理这个概念了,但是我相信任何问题的发现,任何看视无意的遇见都是自己某方面功能的觉醒,就像你看到这篇文章一样,说明你觉得自己的时间不够用,你也觉得一天忙叨很累但是没有什么收获,你正在改变的路上,恭喜你哦!
看小六的“让未来现在就来”第一次看到时间管理这个概念,接着又跟着书中的推荐看了“哪有没有时间这回事儿”,看完这本书后感觉自己的生活一下变得清晰可见,有章可循啊。下面就书中的一些做法和自己的理解和大家分享一下。
首先分享早起这个习惯,以前也总想早起,但是经常是能坚持三天就不错了,第四天绝对起不来,后来这个事儿不了了知了。但是现在学会了这个办法,已经坚持了两天,效果拭目以待!
首先要定两个闹钟,第一个是WAKE闹钟,温柔的音乐让自己慢慢苏醒过来,第二个是up闹钟,相差三分钟,这个闹钟是要起床的闹钟,音乐一定要劲爆,并且最好是放到够不到的地方,逼迫自己起床。终于拖着疲惫的身体起床了。
下一步就是唤醒行为。接下来就是要履行的程序了,起床也一定要有仪式搞,高大上啊!这个根据每个人的不同可以自行设定,也无外乎几样,洗脸,刷牙,听书或者音乐,上便便等,做这些动作不是为了清醒,而是做唤醒的动作,谢谢动作完成以后呢,如果已经清醒,请接着下面的进行,如果还是困,掐指一算看来今天不适合早起,接着睡,哈哈,不要过于强迫自己。
起来之后,确定是清醒的,没有梦游,这时候可以做一个帅气的动作,打卡。给自己一点鼓励和动力。
关于什么是打卡?早起的意义?还有我们为什么要早起?我们下文分享!