今天参加了「北京国际长跑节」的半程马拉松比赛，全程 21.0975 公里，将将在 3 小时关门时间里跑完。
得知中签是在 4 月 2 日，距离开跑的 4 月 16 日只有半个月的准备时间。事实上过程中我只认真跑了一次 5 公里，其余时间只是周末游游泳或下班回家的简单拉伸，总体来说身体准备并不充分。
虽然去年的北京长跑节半马顺利完赛，但今年来的疏于练习，让昨晚赛前的我非常紧张。我给在咕咚工作的朋友发微信临时抱佛脚，相对于一大堆专业的注意事项，朋友的 2 句话让我果断安心去睡——「大学时裸考都没见你紧张，一个裸跑瞎担心什么」，以及「明天不行就赶紧撤，为了一个半程伤了膝盖养上半年可就不值得了」。
今早 4 点半早早醒来，拖到 5 点才起床，结果磨蹭磨蹭等到了天安门广场完成检录已经6点半了，真是起了个大早赶了个晚集。
正式开跑时间是 7 点钟，10 点前必须完赛，中途有多个关门时间。而我长达 3 个小时的艰苦脚程和思路历程也正式随着跑马人群开启。
1-5 km：
前 5 公里跑的相对缓慢，配速 8 左右，估计也是没有提前做好热身的缘故，跑跑停停的调整姿势、鞋带、呼吸，跑的心里和身体都非常难受，只好不停吐槽自己为什么之前为啥不好好去坚持练习——
内心戏——「左脚底筋膜好痛啊……左膝盖好疼啊……鞋子有点瘦啊，早知道就不穿新鞋了……不行回去之后一定要有计划的练习……哎呀不行跑到10公里我就撤，就当平时周日练习跑了……」
5-10 km：
可能是适应了跑步的节奏，这5公里跑的就相对轻松了，可能也跟给自己的心里暗示——跑到 10 公里就撤有关系，没有了什么杂念，开始把注意力转移到其他参赛选手身上和路边围观的路人身上。
内心戏——「跑鞋穿亚瑟士、耐克、美津浓这几个品牌的人好多……我的鞋子 GT2000-5 真的好丑……哎，路边因为比赛封路在等待的路人们竟然没有表现出太多的焦虑，大多数人反倒是很热情的给跑过的选手们加油……今天早晨是阴天，偶尔有风带来丝丝凉爽，真的太适合跑步……绿化带的丁香一簇簇热闹的开着真的很有夏天的味道……」
10-15 km：
身体的疲劳感迅速出来了，经过 10 km 水站的时候我一度觉得极限了不能再跑下去了，开始放慢速度，大概缓了10分钟后才慢慢好转些。路边的志愿者开始提醒距离15公里的关门时间只有半小时了，按正常的配速我倒是可以跑下来，但现在的状态感觉走下来都够呛。身边开始出现收容车，这代表我已经在最后一波了，关门时间内过不了15公里就要上车被拉走了。不甘心作祟，竟然用 7 左右的配速跑到了 15 km。
内心戏——「我不行了我不行了……坚持坚持坚持……我不行了我还是上车吧……坚持到 15 公里再上车吧还是……又被收容车追上了快跑啊……吸-吸-呼，吸-吸-呼，节奏不要乱……」
15-18 km：
万万没想到竟然跑到了 15 公里，都已经完成 2/3 的路程了，这个时候放弃真的是觉得太可惜，于是决定咬牙坚持。但身体机能已经很差了，脚底开始痛和麻，臀部、胯骨和腰部开始疼痛，感觉自己跑步姿势也愈发奇怪了哈哈。旁边有一个男生带着两个妹子在跑，不停地用幽默的话鼓励她俩，作为最后一波普遍「不太行」的选手，走走停停的现象越来越多，很多人也开始上了收容车。
内心戏——「我是谁……我从哪儿来……我要到哪儿去……」
18-21 km：
最后 3 公里简直要命！跑步已经成为机械的动作了，不停地确认时间和距离，大脑里只有一句话——不管如何，千万不要停下来！！！！
内心戏——「好累……停下来走一下，就走一下……跑下去……绝对不可以停……跑起来……跑起来……摆动双臂……跑起来……」
然后，在被新鞋折磨的脚上起了水泡，以及到现在还浑身疼痛并且根本不敢想明天会多痛的情况下，竟然坚持完成了这次半马，出乎自己的意料。
生活啊，就像一场马拉松呀。
