行动指南一：自我检测
1. 如果你能选择五件有益于你灵魂的事情，你将选择哪些？
阅读、写作、画画、冥想、进行有意义的对话。
2. 什么因素使这五件事有益于你？
阅读、写作、进行有意义的对话，可以让我接收不同的思想，打开思维，不要沉浸在自己的世界里。
画画是我目前唯一坚持在做的事，也是我的兴趣所在。
冥想🧘♀️，是马上要进行的事，虽然还不在效果如何，但感觉会放松心灵。
3. 什么事搅乱了你的生活？
目前还没有什么事情搅乱我的生活。
4. 什么事让你半夜睡不着觉？
和另一半发生矛盾会让我半夜睡不着觉。
5. 你童年时喜欢做的事情是什么？
画画、和小伙伴玩耍
6. 回想你真正快乐的某个时刻。那种感觉是怎样的？你怎样才能重新找回这种感觉？
和高中同学一起玩、笑、疯，毫无忌讳，想说什么说什么，可以放声大笑，开玩笑，讲笑话。跟他们一起聚会，就可以找回这种感觉。
