今日复盘：每天三件事
回顾、反思、探究、提升
一、今天完成了哪些工作
1、健步走+跑步+拉伸+跳绳
未进行
2、读书
今天继续读：《直击本质：洞察事物底层逻辑的思考方法》，作者是留美归国的艾菲。
今天将以下部的第四章第一节、第二节内容为主。
第四章 升维思考 ：如何解决人生中的“无解之题”
升维思考指的是，跳出眼前问题的限制与常规解法，通过层级、时间、视角、边界、位置、结构的变换，重新思考问题及其解决之道的思维方式。
本章学习层级思考法、时间轴思考法、视角思考法、第三选择思考法、无边界思考法和塑造者思考法。
第一节 层级思考法普通人看行为，卓越者看愿景
层级思考法，告诉我们，要想解决某个处于行为层面或战略、战术层面的问题，或做出重大决策时候，对个人而言，首先要思考的是自己的愿景、身份、价值观；对企业而言，首先要思考的是自己的使命、愿景、价值观。
第二节 时间轴思考法一流的思考方法会让问题自然消失
“时间”是一种纬度，是大多数人都没关注到的纬度。事实上，它极为重要，重要到一旦将它引入思考，眼前的一切都会变得不同。
站在时间轴的终点上，人们的思考会更清晰彻底。
这是因为，当站在那个特别的时间节点时，你才能清晰地看到：哪些东西是你真正珍视的，哪些东西是你真正在意的，没做什么会让你感到特别遗憾，做了什么会让你感到满足或感到此生没有虚度。
站在时间轴的终点上思考法，还有一种具体的运用，即设想自己的墓志铭，以概括自己的一生。
如果自己想写的话与所过的生活完全一致，那就说明你正走在一条正确的路上。
阿兰•德波顿总结时间轴的思考方法：
思考死亡，能使我们的追求减少世俗的成分，而增加精神的内容。死亡的想法对我们的影响，或许就是引领我们去追求那些对我们来说真正重要的东西。
死亡的想法能使我们漠视他人对我们的评价，因为他人的评价毕竟与我们的死亡没有丝毫关系，对死亡的预见能够使我们追求心中最渴望的生活方式。
站到更远处：
站到更远处的思考方法所带来的升维作用，能让人们从此时此刻的纠结中抽离出去，站到更远一点的地方回望。
站到极远处：
遇到困难，尤其是一些感觉当下无论如何都过不去的坎儿时候，特别适合这种思考法。
“这些只能算得上是一粒刚刚浮起就坠落的微尘。”
无需他人劝慰，困扰就烟消云散了。
退到时间线外：
将眼前遇到的事和当下强烈的情绪放在时间轴上，会发现，它们在自己的整个人生中是多么微不足道。
然后再将目光投向这条时间轴的前方，你会发现前面的路其实还很长，生命中还有很多美好的可能，还有一段很长的路等着去探索。
内心会走向宁静、平和。
拉长自己的时间：
把自己的时间拉长，会发现，自己焦虑的一切立刻会变得不一样了。
因为如果一件事是你真心想做的，那么，自己本就拥有实现它的时间与能力，根本无须着急，无须焦虑与恐慌。
每当运用一种时间轴思考法时，就能更有效地应对自己的某类问题。
3、践行清单
1）有哪些内容用得上？
2）针对每一条内容，该怎么做？
二、遇到了什么问题
无
三、准备尝试哪些措施
无
四、今日反思
无
五、今日未完成工作
无
六、明日计划
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