今天刚好是小年夜，一个欢聚的日子，也迎来了Vip班的第三节课。课程刚开始宇彤老师带领我们做了个冥想，跟自己内在小孩链接。然后巩固第二堂课基础的同时，又带领我们更进一步的声音练习。
让我们再次明确了练习目的是感受腹部的力量，气息的流动，让自己能够更好的发声。而不是一味地体能练习。接下来进行横膈肌的训练，还有提打挺松的练习。练习结束后，宇彤老师让每一位同学都能够连麦，一对一进行指正。在听宇彤老师给其他同学点评的同时，也不断的反思自己，看到自己在某些方面的不足，及时的改正。
还有被大家积极学习的氛围所感染，每一位同学都好认真，老师指出错误及时改正，见效真的好快。
我自己说话有时候不自觉就会加快语速，而且读文章有点断断续续的感觉，上完这三次VIP班的课程，真是收获很大，气断情不断，声断意不断，让我在读书时少了停顿感，而且掌握了胸腹式联合呼吸法，语速会自然的降下来。
爱自己不一定要通过，学习声音的方式，但是学习了声音一定会让自己爱上自己，爱上自己的声音，增加生命的愉悦感，惊喜感，价值感。
