这几日心里总揣着一点莫名的小情绪，和旁人交谈时，自己能清晰察觉到，言语间藏着不自觉的攻击性，事后回想起来，心里有些不舒服。
静下心梳理根源，大抵是两件心事积压在一起，搅乱了心态。一方面，我一直在纠结要不要报名普拉提大器械课，反复权衡，想报吧又害怕自己做不好，迟迟拿不定主意，这份犹豫不决无形中积攒了内心的烦躁。
另一方面，这段时间我对待锻炼十分上心，七天的把杆课每一节都认真跟随练习，饮食上也刻意克制，每餐吃得很少，可体重始终纹丝不动，看不到一点下降的痕迹。付出和回报不成正比，难免生出失落与焦躁。
这些细碎的负面感受没有及时疏导，便化作了藏在话语里的尖锐。
身为常年修习瑜伽、钻研心理疏导的人，本该更好地安抚自己，却还是被浮躁左右。这件事也点醒了我，情绪调控是一场终身修行，一时的觉察远远不够。往后要学着及时向内梳理烦躁，放平心态，不被体重、选择这些琐事裹挟，温柔对待自己，也温和善待身边每一个人。
