一场疫情，不论你是贫穷还是富贵、无论你权势高低、无论你能力强弱几何，在灾难面前，众生平等。
疫情是最好的“照妖镜”，在不能出门的时间里，很多人原形毕露，丑态百出。有人在醉生梦死中，也有人在认认真真生活。越是特殊时期，越能检验一个人的本性。如果在疫情期间，还能静下心来学习、看书、健身，做一些需要长期投入的事情，那这样的人，你可千万不能小看，即使他现在一无所有。
所有我们羡慕的生活，没有一个不是用长年克制换来的。平坦的腹部，那是对食物的克制；专业的技能，那是对懒惰的克制；平静的内心，那是对脾气暴躁的克制……为什么我们一定要克制，目的就是为了能够过上小时候我们期望的理想的想要的生活。不管你向往的生活是什么样，都要拥有能够驾驭内心欲望的能力。
心理学有一个词汇叫棘轮效应。讲的是人的欲望会像一个不断向前的车轮，会因为人的不断满足而不断向前。曾经一下就能满足的欲望，后来会变成两下、三下才能满足，如果不加以克制，这就会变成一个无底洞，始终看不到底。所谓克制，并不是要做欲望的敌人，而是要骑上欲望这匹马。也许一开始会很难，但随着驾驭的技术的熟练，管理欲望就会越发轻而易举。
灾难面前最容易看清人性的真善与邪恶，灾难中，每个人都不是局外人；每个普通人的人性微光，以及想要好好活下去的顽强意志，就是最好的“特效药”。你可以选择去帮助别人，也可以选择只做好自己。无论哪种选择，只要大家共同的努力，就一定有足够的力量去驱散阴霾，去赶走瘟疫！”