当初进入训练营报了两个，一个是读写，一个冥想，结果只坚持了一个读写，冥想一直都是断断续续的没有严格的要求自己，没有完全的做好！

          心里一直默念，像我这样内向的人，每天都在犹豫和压力中生活着，我特别的需要这样的冥想运动来改变自己，让自己走出困境！可每天总是给自己找很多的借口，给自己一个不做的理由，放纵自己。一个错误的决定导致了我现在感觉亚历山大，这困境其实都是自己给自己造成的，如果我从一开始就坚持做冥想运动，可能现在的我也不会每天活在焦虑中。

         冥想是一种改变意识的形式，它通过获得深度的宁静状态而增强自我知识和良好状态。我应该开始认真的行动起来了。时间是留给那些会利用的人！我相信我也是其中的一个。