8：00–8.30起床洗漱
8.30-9.00吃早餐＋听英语新闻
9.00–11.00学习英语（20分钟单词＋1h 阅读＋40分钟口语）
11：00-14.00午饭＋休息
14.00–16.00计算机二级训练
16.00–17.30练字（硬笔30min +软笔1h )
17.30-19.00晚餐+休息
19.00-21.00运动 羽毛球 游泳 跑步三选一（keep记录)
21.00-23.00刷剧吃鸡休息
23.00-24.00看会书睡觉
2019暑假作息时间安排
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