一、节制----食不过饱，饭不过量。

二、沉默----不说于人于已无益的话；不和人谈无聊的废话。

三、秩序----东西放在一定的地方；做事要有一定的时候，不可乱来。

四、决断----决定你应该要做的事，决定了后一定要做。

五、俭朴----不是于人或是于已有益的事，不要花钱；换句话说，不要糟蹋浪费。

六、勤劳----爱惜光阴，要时时刻刻做有益的事，不做不必要的行动。

七、诚挚----不做与人有害的欺骗行为，思想纯洁公正，说话要出于诚意。

八、正直----不做与人有害的事，或规避自己责任内应做的好事，免得使人蒙受不利。

九、中庸----不走极端，对人少怀怨恨之心。

十、整洁----起居生活，身体服饰，务求整齐清洁。

十一、宁静--不为琐碎小事，不为寻常普通或不可避免的意外不幸事，扰乱到心绪不宁。

十二、贞洁--除非为保健康，延子嗣，应该注意节欲，切勿因欲而弄得精神萎靡，虚弱无力，或损及自己或他人的宁静或名誉。

十三、谦逊--学耶稣与苏格拉底。