今天空腹开始站桩，开始感觉饿得心里发慌，有点难受，开始观察这个难受从哪里发生，扫描身体，在胃的地方停住，感觉到胃里有火一样，向上到心口，就听到音乐里面说，黄庭是一切能量涌动的地方，就去感受黄庭，神奇的是，胃没有那么难受了，闻到厨房米饭的香味，有种喜悦感，生活觉得很美好，享受着身体的抖动，把意识放在心口的地方，直到站桩结束
站桩打卡第20天30分钟
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