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你看这说的是不是你：

早上醒来后，第一反应拿起手机，先看微信、刷会朋友圈，接着点开抖音，被吸引人的视频一路指引。

热点一个比一个好看，短视频一个比一个搞笑，很快一个早晨的时间没了。

可有的人可以每天很好的规划自己的时间，每天可以4点起床、运动、看书、习作。

就像早上看到这样一句话：“你起不来的早晨别人能起”。

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每个人都有自己独特的个性、背景和生活方式,这些因素都会影响他们对事物的偏好和优先次序。

一些人天生就倾向于规律作息、热爱运动等有益身心的习惯,而另一些人则更喜欢打游戏、社交等放松方式。

我们不应将其中任何一种生活方式贬低或贬低,因为每个人都有权按照自己的方式过有意义和幸福的生活。

正如英国作家阿加莎·克里斯蒂所说:"每一个人都很有趣,如果你真正倾听的话。"

我们往往过于简单地判断他人,而忽视了每个人行为背后复杂的动机和原因。

一个人是否有自制力并不能完全说明问题,因为许多其他因素也在起作用。

有些人从小就被教导重视学习和自我管理,所以很自然地就养成了早起读书的习惯。

而另一些人则可能来自不太重视这些的家庭,加上工作压力等其他生活负担,难免会选择通宵玩游戏来放松。

这并不意味着后者就是无所事事的人,而可能只是出于减压的需求。

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环境和同龄人影响也是一个重要因素。

如果一个人的朋友圈里大多数人都喜欢熬夜做这做那,很自然地他/她也会受到影响。

那如果周围的人重视健康生活,那么这种生活模式也更容易传染开来。

一个酷爱文学的人会乐意花时间写作,而一个运动健将则会积极锻炼。

《认知觉醒》周玲老师说：“时常有人夸他行动力强，能克服惰性、抵制外界诱惑，在大家都熬夜、刷手机时，坚持早起、读书写作。”

自制力是指个人控制自己思想、行为和冲动的能力,是一种非常重要的品质。

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拥有良好的自制力可以帮助我们:

更好地集中注意力,提高工作效率和学习能力。自制力可以让我们抵制诱惑和干扰,专注于手头的任务。

戒除不良习惯。如果我们想改掉某种不良习惯,比如抽烟、熬夜等,都需要自制力来抵御诱惑。

完成长期目标。追求长期目标往往需要持之以恒的努力,良好的自制力可以帮助我们按部就班地完成计划。

控制情绪。当我们面临压力或挫折时,自制力可以让我们保持冷静,避免做出冲动的决定。

建立良好的人际关系。缺乏自制力可能会让我们说话做事失去分寸,伤害他人。而有自制力的人更易获得他人的尊重和信任。

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培养自制力需要勤加练习,可以从一些小事做起,比如计划作息时间、控制零食摄入等。

同时也要学会欣赏自己的进步,而不是过于严格要求自己。

适度的奖励也有助于强化自制力。

自制力对个人发展和人际交往都非常重要,是我们应该努力培养的品质。

能帮助我们抵御诱惑,克服惰性,专注于重要的目标和追求。

加油哦！成为更好的自己。