中国人自古讲究中庸之道，在社会发展过程中，中庸之道着实也是人类生存最终的法则。也就是讲究中间平衡的一个水准，这也是天地法则阴阳平衡地一个道理。
很多人不理解，什么是中庸，但他一定知道物极必反的道理，同样也是自然界的法则。举个例子，比勇敢更强的就成了暴力，而在勇敢之下就是懦弱和胆怯，我们不能取其两边的极端，而是要学会找到一个中间平衡的位置，让我们自身的综合素质保持在中间那个平衡点！
这就是我们常说地适可而止，恰到好处。不过，在世间万物中，有一些物质我们不能去做到适度，说不能去做到适度也不完全正确，适度本身是好的，只是我们做不到适度！
鱼儿到了漩涡边上它即便还能够拼尽全力逆流而上，但这种徒劳无功之事是坚持不久的。
我们知道，在这个鱼龙混杂的社会中，有很多促使我们成长进步的东西，也有一些邪恶阴暗的一面。
大家应该都知道一句话叫：“一失足成千古恨！”这是我们在成长中遇到了不利于我们成长的，那就只能走向人生的终端！
很多人在这个社会都成了“瘾”君子，这里所说的瘾是自带上瘾的东西和物质。就拿吸烟来说吧！我的父亲以前是不吸烟或者说少吸烟之人，近几年里因为人情世故他慢慢地接触到了烟。刚开始别人给他烟抽他都是谢绝别人的，因为自己和烟并不是朋友，偶尔看到父亲抽烟他总会解释道，只是抽着玩儿而已，不是真抽。也就是由于有了这个心理，每次都是这样子解释，在一次次接受了别人的烟以后，同时也受到了别人的怂恿，渐渐地也便接受了。现在每天抽烟喝酒已经成了日常，我们从一开始劝说他，到现在已经习惯了父亲的做法。
这就是上瘾的结果，好好的身体就这样败在了抽烟和喝酒之下！因为黄，赌，毒，烟，酒等这些是有抑制大脑的作用，从精气神上彻底的改变我们的正常生活。我们要能够一开始就要去正确认识，哪怕一丁点儿想法都是可耻的，更不能有这种行为习惯，这种对身心健康有害的习惯我们统统称之为恶习。
虽然中国人强调中庸之道，任何事情做到适度，能够做到平衡才是最好的，但除了上面所说的五种以及更多能够导致你上瘾的物质之外，因为这些物质可以说是有百害而无一利，更何况你根本做不到适度！
所以千万不要以为自己的意志力多强，自己的自制力多硬。日常生活中，就让你做到手机不上瘾你能做到吗？很多人不理解这个上“瘾”这个度，何为上瘾？就是因为你连自己上瘾了没都不知道，所以你更容易沉溺其中还自以为是。这个瘾是不知不觉的，悄无声息的，你一旦进入了这个迷糊圈那这些东西就脱离不了你的身影。
千万不要去试探适度的水有多深，它可能会把你淹S，也不要想着水有多热，它会把你热化掉！保持一颗正能量的心，现在崇高的位置去看待问题，你的生活和健康就有了保障！
