我们的主题是，怎样做到心甘情愿也不抵抗。我就是在这节课上决定用方格纸写一下签字版的。

我对照了一下，我的这些参照物，他们其实非常恨自己的父母，我不知道，我自己的觉察是，我得左腿全部好，右腿在内，后来发现，是右腿没有做好，我想谁也有谁的代价。

就是在这堂课上我们提出了第三只眼的概念，唐广利，唐广利，人家认识很多人，我跟人家没办法比。介绍岳晓东，我也没有办法比，因为，以己度人是最，愚蠢的方法，一个很好的聆听者最大的奖励，就是宣泄不良的情绪。。

这节课我学到的知识最多，因为我知道了心理咨询师的，作用就是，把自己的耳朵出租出去，为什么要认的幺儿子呢？就是，要倾听别人的。

在这节课上，我们学习了一个案例，这个案例是莫妮卡和卡罗琳的故事，在这个，故事中，我自己，深深的反思，做错了什么？应该对自己进行禅修。

这节课上我们还做了一个作业，就是对父亲母亲好朋友，自己敬佩的人物还有自己，说六个词。

通过这六个词，我发现，自己，是个极其完美的人，因为，我，不敢有负性的，负面的这些消极的词语。

也就是在12月20号，那天晚上，的前一天，12月9号，我和，王峰在说话的时候，闹了一丁点儿的不愉快。我发现他对我的强势，太厉害，让他发火，受伤他心上，但是我不想走进去，所以，我准备独立出来，自己爱自己。

因为每个人就是每个人虽然看起来，像废话一样，但是这却是真的，我又把自己喜欢的音乐，写了下来，我感受要写下来，我虽然闲下来了，却是没有分享给大家，这个我印象非常深刻，而且这也是我的行为模式，我经常做了很多工作，但是我不想，表露出去我在害怕什么？我也不知道，今天，被王老师问道觉得和别人不一样就不说了嘛

我的女儿告诉我说这是缺少自信，我，在慢慢的看清我自己。

12月我们上的课比较多，12月6号上了觉察力，觉察力，给我的感觉是

我为什么总找不到感觉？可是老师又非要问你的感受是什么？我要努力的分清什么是情绪。

我们那天分享的案例是，下矿井的工人，他唯唯诺诺，我的第一反应就是，为什么不好好学习，偏要去干矿工那样的话呢，但是，我发现我没有逃离做老师做妈妈，这种要求，因为三百六十行总是要有人做的，他的问题不在于去下井了，而在于他自己太怕死，这种态度。

我们这节课上说了一个词叫相由心生。

而且我们分享了一下，我们成人，三心二意，到了如此的轻车熟路，我得到了大家的赞同，同感，我们都会跑神，只有天才才能做到全神贯注，何况我们要集中注意力三个小时更不容易。

但是一堂45分钟还是可以的。

就是从这堂课开始，我诉说自己，开始想去挣钱了，自觉自发地告诉自己，好好的执行，从南走向北，就一句话，挣钱。

因为12月6号才想通，要自己挣钱所以我在12月22日的时候去旅行，先要学会花钱，看到哪些，地方有资金的流通，就可以有资金的回笼

再换句话说，是父亲的富有，遮盖了我的才华，虽然我从高中开始，就想摆脱父亲给我的这种富足的生活，我没有采纳，直接上班，而是靠自己学习，实践证明我的学习能力是有限的，但是我的认真态度是无限的。我现在就在学习和人沟通的技巧。这对我来说也是一个极大的挑战。

12月6号，10号，13号20号31号我上了五节课，其中是我自己，耽误了两节课。。

到过年我们还有一个月的时间，也就是八次课，我争取一定要，完完整整的听下来。

11月29号我们决定买非暴力沟通这本书。

在这节课上，我们学会了穿别人的鞋这个句子也就是说，换位思考，共情的四步骤是清除内容，演出情绪，找出需求，在说出别人的请求在这节课上，我们，看了心理访谈的视频，题目是十八年的爱恨情仇录

这个是我第三次看了，我又一次感受主持人说的，习惯性的，不等于是装，但是，女主人的这种，希望，内在的痛苦还有，杨凤池老师，怎样找到突破点，四两拨千斤。这节课上的另个另外一个关键词是，包容，不等于忍让，因为忍是压抑，包容却不是

这节课上说到了几个专用的名词，比如掉进去，就是被来访者，挖的陷阱，给买墨镜去，被带走，就是跟随来访者的情绪走了。我们咨询师必须训练自己的技术，训练到，清晰地表达自己，合适的打断，打到自己的，引导的目的

11月22日，我们学习了同感力。

从这节课上，我开始很讨厌杨红梅老师因为他的话特别多，而且，不很容易让人交流下去我自己在给自己说上时间呢，认可理解，这些词才能使人觉得，喃喃道，没有恐惧感

在学员的不断分享中，我发现，我们每个人都是经历了极大的痛苦才走出来的这堂课上，董玲丽老师，有一次，嚎啕大哭因为他的幼年被爱的名义，带给他他极大的委屈，和愤怒

我自己处理写出来我的老师，这是我没有完成的作业，因为我还没有达到几段几段的高手，没有给情绪找到出口我的共情也没有被看到在这节课上，我们提到了取暖费，但是到目前为止没有发到手里

11月7日，应该是8日，我的日期记错了，姐姐来这看孩子支持我去学习今天学到的是，一天之内感受太慢了，充满了喜悦，我在这堂课上说，创造自己解决自己的问题，下定了决心也许是在这节课上，情感反应，给了我，拨动心弦的，一刻

我是很情绪化的人，所以，我决定来学，我忘记英语了

11月1日新授课内容是，信息，内容，要用陈述句进行确认，你收获的多少等于你付出的多少？更高级的共情，稍闲，要解决紧张这节课上说大懒虫，爱和惯。

我自己在这节课上给自己贴了标签，说自己是，追求完美的拖延的

10月29号，我在学习，穿上自己的案例，确定，你能再说一下吗？这些最基本的非常感谢你能说出自己的感受，喜怒哀，巨恐，我不停的在搓手

10月25日，是倾听反映，内容反应也应该是我交费的这个时候我心里正紧张着，因为我要参加，二级考试10月22日上午学习了接纳感我发现他们因为，唱不唱，朗诵不朗诵发生了分歧，我不喜欢这样的分歧，所以我退出，保持沉默我们现在在学习步骤，学习怎样处理情绪的步骤

10月16日，星期天，咨询实务入门第一节开始了，首先学的是电话预约，我们都进行了尝试

有四节到五节课是我自己割下去的，耽误了，还有，四节课，是老师耽误了。总结一下，带给我的帮助时，自信恢复了一点，沟通方式恢复了一点。

我自己没有安排好时间是英语学习受到了影响。

2017年的计划，读非暴力沟通这本书，参加操练，然后把英语按部就班地加上去，必须这样，拜托自己，坚持下去