一般这种书名一看就很刚、典型的无聊职场书籍，用来打发时间的话，可能翻不到两页就会想放弃。但也许作者是为女性的缘故，文字是比较感性、柔美的，会让人读起来觉得很舒服，愿意读下去。
我们或多或少都遇到过这样的问题：工作明明一大堆但是一直拖拖拉拉什么都不想干，天天喊着要减肥办了一堆卡结果连一次健身房都没去过，每周一都发誓这周要健身节食按时完成工作，结果还没到周三就开始自暴自弃，立的FLAG都见鬼去了！因为缺乏自控力，把自己搞得焦头烂额，越拖延越焦虑。
如果你也有这样的问题，这本书很值得拿来读一读。整个阅读的过程，就是一个很好的剖析自我的机会。
我们总是在寻求提高自控力的方法，却好像会忽略去思考自己为何会变成这样。这本书与其说是提高自控力的良药，倒不如说是心理医生给我们的诊断书，疏导我们从根源去找到自己的病灶。关于自控力，我们并非只是与心理做斗争，生理因素也是我们的敌人。
对于作者所说的锻炼是提高自控力的良药，我表示深受其益！其实想想，我每天去健身之前都不想来，最后还不是练完了，每天背单词之前都不想开始，最后也还是背完了……现在健身对我来说减肥减脂是其次，更重要是提高自控力、磨炼韧性。
嗯，总的来说，是一本不可多得的好书，自我管理必读的书之一。整体也挺通俗易懂，生动有趣，值得一看再看。
