亲爱的自己：
这个月初，你终于发布了自己的第一支读书分享视频。起初，你还不愿意分享到朋友圈，担心别人嘲笑你做得不好。但其实发完之后，你发现，原来鼓励你、支持你的人还是占大多数的。
其实很多时候，你常常会被自己设想出来的情境束缚住。
比如，今天早上你心情不好，不想上班，又正好赶上月经，所以你以痛经为理由请了病假。由于近段时间你跟上司有些误会，当上司给你解释，这只是普通病假，你病假只有三天时，你很生气。你开始胡思乱想：怎么去年请病假的时候没见她话这么多？就是不想给我病假吧？
但当你冷静下来时，你才意识到：哦，原来她想表达的意思是不会从我三天病假里扣。
看来是你以小人之心度君子之腹了。
还有，最近开始准备考试。本来你绝对不担心的一科竟然也出现了问题。你有些慌张，但好在发现的及时，还有查漏补缺的时间。距离考试还有96天，按照复习计划来，问题不大。
这种无形之间的束缚很容易让你陷入某种情绪里，而无法看强事情的本质。你接下来要做的就是有意识地打破这个圈子，让自己的视野更开阔。就像你在对待上司的回复和自己的退步那样，跳出事情本身，以一个第三方的身份看待它，同时问自己几个问题：
你为什么会有现在的感受？
你想要解决什么问题，或者说你要达到什么目的？
你觉得导致你此时感受的原因阻碍你解决问题了吗？
就比如针对备考那件事，你因为自己的退步而感到惊讶、失望，但你最终要解决的问题或者说达成的目的是通过考试。因此，你现在发现问题所在是好的。失望和惊讶不应该成为你自暴自弃的理由，而是继续努力复习，调整计划的动力。
破圈的结果就是以一个新的角度看待问题，从而找到继续努力的动力。
希望你接下来的日子像今天一样勇于破圈，发现不一样的世界。
2022年3月14日
