001『不盲目比较』

大学舍友的微信群，最经常讨论的是老公，孩子，婆婆三大话题，“别人家的老公”会给自家宝宝做辅食，会想尽办法带全家去玩，会有仪式感地给家里人过节......

每当这时，自己都会暗暗比较，我家老公都干嘛了！越想越不开心的时候，还会数落老公！以致于他总是冤屈地说，其实，我也做了不少！

现在工作忙了，当别人谈论她家老公时，我最多点个赞，也没有空在老公面前碎碎念了！意外地发现老公做家务带孩子的积极性比以前高了！

原来爱比较的心态不仅弄得自己心里不平衡，还是身边的人遭殃。不过发现有比较心理的人都是被闲的，如果每天过得很充实，哪里有空与自己做心理斗争！

002『活在当下』

总是在担心事情太多没办法没时间解决，是因为缺少计划。可以拿张便用签把当日要完成的事情记录下来，并贴在显眼处，这便于提醒自己该做什么，而且事情一件接着一件去处理，可以减少忧虑，更加从容。

当琐碎事情太杂的时候，那就得想到什么就马上做！也许你做那件事情只要十分钟，而你拖着拖着，事情就被堆积，不仅影响心情还耽误时间，所以把控好当下的时刻，能完成的事情马上做！

003『改变“烦恼的方式”』

儿子还不到一周岁，却有自己的想法，他要手拿玩具的时候，不喜欢别人拿他手里的东西；他吃饭的时候不喜欢围围兜，应该是夏天吃饭太热了；他不想吃饭的时候，会把饭吐出来……

而婆婆觉得小朋友要养成习惯，会在儿子拿着有点脏的玩具时，硬抢起来；会怕喂饭弄脏衣服，一次次的把围兜围住；会在他不想吃饭时，怕他吃太少硬塞进他嘴里……

可想而知，儿子每次都大哭！因为他被“干涉”了，其实，可以拿个其他玩具跟他换脏玩具；喂饭衣服脏了可以换；他不吃就不吃喽，饿了自然就吃了……

大人总是以各种理由干涉孩子，当孩子哭闹时，他们就觉得孩子不乖！任人摆布的孩子不是乖，那叫做傻！即使是几个月的小朋友都有自己的意愿，家长们不要强迫孩子而徒增烦恼，多用心体会孩子的需求，孩子要的真的不多！