管理体重就是管理健康

中年人控制体重的目的已经不再像年轻人那样为了身材好、形象佳，而是增强体质、防控慢性病，延缓衰老。通过调整饮食，改变不健康的生活方式，把超标的体重控制在合理范围，这个过程就叫养生。

每个人都应该掌握管理体重的方法。

管理你的体重就是管理你的健康。