孩子考前焦虑怎么破?

    昨天,一年一度的中职对口单招考试开始了~在考前几小时,三5班娃儿浩子的扣扣头像开始闪烁,我点开一看:

浩的求助

我:浩子,高考那么重要的事情不焦虑的人才不正常呢,你考前紧张说明你是正常的人!(给他暗示,紧张不可怕很正常)你这成绩都担心,那咱们班考不上几个了!这样吧,你现在写出20条你能考上的理由发给我!(放心吧,有我呢,孩子一直缺乏自信,平时小考也会焦虑,距离考试只有几小时,其他训练来不及,只能用快速提升自信的方法,大道理讲了也没用,如果仅劝他你会考上的,别紧张,他反而更紧张)

二十条

很快他发给我了。看得出这孩子一直很优秀,很努力!


大话使人快乐

      接着问他写完二十条什么感觉?(引导他感受此时的感受,增加自信的深刻体验,感受是有记忆的)现在还需要我的其他帮助吗?(暗示他,没事的老师有的是法子解决你的问题,小意思)其实我心里也没啥底儿,做咨询的重要的是得自大,得让对方充分信任?他摆摆手,写完二十条他就满血而归了!然后我又把带班时常挂在嘴边的那句拿出来忽悠他“放心吧,有我呢,没有老班解决不了的问题,没办法,老班就是辣妈牛!”我e知道自己有几两几斤,硬着头皮地吹是给班级孩子们一个坚强的靠山,这样有了困难他们才不会慌,才会自觉自愿告诉你,毕竟我比他们拥有更多的资源和方法,解决起来快速很多,出问题不怕,怕的是问题藏起来,就像下水道被堵住一样!那就得找物业了(政教处或心理机构),徒增麻烦!

      我去年是浩的班主任。

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