我发现简书上这类文章非常少。于是就写了一篇，该文章的对象不仅仅女性也有男性。

首先我对你的的遭遇表示同情，但希望你不要自责。因为每个人，都有这么一天。冷静下来。没有人会看不起你。我们都是平等的。以下是给我给你的七条建议。

首先要使自己镇静下来，不要感到羞耻，更不要自责，错误不在你，尽快把所发生的事情告知父母，或可信赖的朋友和其他人。你现在最需要得到温暖让他们留给你。

二，不要急于洗澡，不要将内裤扔掉这些是证据要保留，以便于起诉犯人。

三如果是陌生人强暴。要牢记歹徒的各项特征，如身高体重体型，脸型，发型，服装和身体上的纹身特殊习惯，说话腔调口音和内容

四保持现场，不要移动或触摸任何器物，以便于警方收集线索。

五立刻报警，不管犯罪嫌疑人是否是你的家长，老师或熟悉的人。为了避免以后多次受到侵犯。请立刻这样做，不要犹豫。

六，积极到医院寻求帮助检查是否受到损伤。防止性病和怀孕。

七，积极寻求心理帮助咨询师的关怀

这就是我简单的七条建议。

亲爱的请记住，无论发生了什么事，你永远是个独立而完整的个体，勇敢坚强。

我知道你真的很不容易，哭出来，没有关系。

但我真希望你能勇敢的面对。我知道在那种环境里，你的思维可能会迷糊，不知道该做出什么样的反应。

我希望永远不要有人看到这篇文章，但如果你发生了这件事，看到这篇文章可以私信我。我会竭尽我所能的帮你。

我一直与你同在。