小夜猫变身百灵鸟

今天早上看到早起营的小伙伴在问孩子睡眠的事情。让我突然想起去年那会给孩子调整作息的几个月。

美哒哒出生开始，一直保持着晚睡晚起的习惯。更为要命的是，我一直认为她是属于晚睡晚起型的小夜猫，一直到去年看过《睡眠革命》之后呢，才发现那真的只是我以为的“晚睡晚起”。

去年为了让女儿早睡，想尽了各种办法，无果。好在上一年级后，没有了午睡，我就利用早起倒逼早睡，将女儿的睡觉时间由23:00调整到22:00。从此以后，女儿变成了早起的百灵鸟。

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