文｜友谊
前言：2019已经过去，不得不感慨自己时间飞逝。转眼间今天已经2020年，自己又大了一岁。同时也是标志着未来自己更加需要对自己的负责了，自己也要肩负着更大的责任与义务。今天已经是2020年1月1号，我想通过复盘总结已经过去2019年。其目的是为了回顾年初的目标、年终决定结果分析原因、总结经验教训。为了自己2020如何可以做的更好。
说到2019年，我只想用一个关键词总结我的一年，那就是“焦虑”。为什么是焦虑呢？
第一：知识焦虑
知识付费时代，我成了一个重度知识付费者，也成了一个知识焦虑者。活在这个互联网高速发展的时代，想必大家对知识付费这个词绝对不会陌生，得到、喜马拉雅、千聊、樊登读书会等知识付费平台，大家肯定不会陌生。我就是陷入了知识焦虑中，尤其是当自己看到很多课程自己不知道，自己内心回对自己说怎么连这个都不知道，自己就会下意识的做出一个行动。那就是买下这个课程。2019年整年我都是陷入了知识焦虑当中，在各大付费APP购买了不少课程，有时间管理、手机摄影、PR、PPT、情商与人机沟通等等，在这年里我看到自己不懂得知识，自己觉得不能被时代抛弃，一定要紧跟时代发展。于是自己买了很多课程，天天安排了满满的时间去学习。只记得最开始接触知识付费就像自己找到了一条通往成功道路的法门一样，然而现实并非如此。自己整天处于不断学习的状态，而且当时我还上着课。每天80%的时间都是在进行输入，内心体验着那种获得新知的快感。然而学了这么多并没有给自己大家多大改变，和身边人相比有多大的竞争力。
第二：对于未来不确定的极度焦虑
关于这点很多即将要步入职场的伙伴们应该都会有几点感触，那就是我要去哪里工作？做什么呢？我自己好像没有什么核心竞争力，我也是如此呀。因为职业规划问题。我阅读了不少相关的书籍，也对一些职场人士进行了职业访谈。学习过一些相关的课程。不过我自己依旧还是不知道自己到底应该做什么。对于在自己所学的专业方面，自己并没有什么竞争优势，自己也不具备什么相关能力。想到这点自己就更加焦虑了，因为这点内心时刻处于高度紧张状态。
2019年最大的收获是
1.接触到了知识付费，更加意识到了学习的重要性。
2.接触到抖音培训课程，让自己短时间内运营了两个上万粉丝的账号。
3.认识了张萌萌姐，对自己的未来更加坚信自己可以通过自己不断努力的让自己变得越来越好。下面是之前学习萌姐课程的复盘。
2019年最大的遗憾是
1.花了挺多钱学习课程，最后并没有将这些转化为个人竞争力。
2.养成了不好的习惯，导致自己的身体状态没有之前好。
3.内心不够强大，很多次机会因为自己的畏惧而放弃。
一、体验突破
说到体验突破，自己第一次因为想学习独自一人去北京学习。对于一个之前学习成绩向来就不好的人，既然会因为学习会不虚此行选择大老远去北京上课。还有就是参加了一次长沙的城市猎行，大家可以通过链接查看我参加城市猎行的分享。
二、休闲娱乐
对于内向的我来说，最好的娱乐放松方式就是听着轻音乐：看看书籍、一个人散步和冥想就是做好的休闲娱乐方式，前几天查看自己在网易云音乐和QQ音乐听听歌的年度总结，自己也是挺惊的。总时间累计有30多天。
轻音乐陪伴着我很多次入睡，每当听到轻音乐内心就会快速平静下来，让自己保持一个舒缓的状态。冥想的目的是学会提高专注力，不断提高自己的内在觉察意识。当然今年也有到过一些地方游玩，到庐山、长沙、北京的一些景区游玩，对于这种方式我喜欢统称为“行走有力量”，通过出去多看看事物，了解更多的东西。开拓自己的视野，提升自己的格局。
三、学习成长
参加过很多次课程学习（上图大概是2019年接触学习的课程汇总）、阅读过50+本书，输出过19篇文章，自己的写作能力从小就不好。在这个互联网时代，无论是说你想提升自己的个人影响力，还是说想为了自己未来更好好的职业发展。写作这项能力是每个人应该具备的能力之一，在2020年写作方面的训练更加需要不断的刻意练习，通过输出倒逼自己输入。我也是因为加了一个007不写就出局社群，倒逼我输出。在此之前我一篇文章都没写过，如果你想在2020能够提升自己写作能力可以欢迎保存下方二维码图片加入007不写就出局。让你的成长有迹可循。
四、家庭生活
在这方面一直都是自己比较缺失的，有些是自己无法改变的事实。目前自己也没有方法去改变，能做的就是改变自己。通过去学习去改善自己与亲人的关系，2019年我阅读了一些心理相关知识，对自己身上的缺陷有更加深刻的认知。也明白产生的原因，不过唯一能做的也就是通过学习让自己强大起来。
五、工作事业
2019年10月份来上海实习的，关于我的实习感悟大家可以看看之前的总结。工作方面自己目前需要学习是能够提升自己的学习能力，而不是只会局限性的学习。真正一个会学习的人，可以快速把好的点吸收将其转化为自己的能力。
六、人际社群
人际方面是需要更多的学习和突破的，自己在2019年已经意识到了自己存在人际关系的一些缺陷。尤其像是社交恐惧症，之前也为社交恐惧症写过一篇文章，大家可以通过下方链接查看。人际关系的确只要每时每刻都会发生，并不是要能够和每个人相处的多好，最基本要保持与大多数人际关系和谐的状态。
七、财务理财
自己缺乏缺乏财务意识，通过2019年12月开始记账，更加意识到了记账的重要性了，记账也是为了更加了解自己目前现金流的收支情况，可以减少不必要的消费。做更多的投资，尤其像学习这方面。就是一笔长期的投资。
八、身体健康
现在觉得自己的小米手环3真的太有意义了，因为它记录了2019年身体各方面的数据。手环对我来说已经完全离不开了，因为每天起床的做的第一件事就是打开小米手环APP了解自己昨天的睡眠状况。通过睡眠报告调整自己的作息时间。
通过睡眠记录可以看到自己的入睡起床时间，以及深睡和浅睡的时间。自己在学校的那段时间都是早睡早起的状态，来到上海自己的作息已经完全被打乱了。睡的很晚，早晨也很晚起。关于早起方面的学习，在此之前也是有写过文章，可以通过下方链接查看哦。
后面这段时间真的完全颠倒了，自己也明显的感受到自己的精力状态没有之前好了。自己体重太轻，身高170，体重还不到100斤。身体方面一直都是一件不重要紧急的事情，2020调整自己的作息时间，通过多吃增加自己的体重。
总结：2019年五分全年评分我给自己打一分，自己2019年的flag完成率很低。总结分析原因就是自己内心想要的太多，而实际上很多东西都是需要持续的积累，不是一蹴而就的。内心太过浮躁，需要是一颗平常心。2020学习方面需要断舍离，调整好状态，减少目标。做到少而精，学习方面需要通过建立持续的输入和输出构建学习闭环系统，构建自己的个人知识体系。只管去做，不然自己又是明白了很多大道理，却依然过不好一生的状态。以上是回顾我2019年的所有回顾。我也期待2020年能够与你们一同前行，彼此见证成长。我是友谊，感谢遇见。
今日话题讨论：2020了，你2019年目标完成多少了？
