时光飞速，践行的日子里每一天都感觉过的好快，转眼间90天践行已经来到了第七周。今早刚刚开完锦囊班会，我在前往北京亲子线下课的地铁上总结本周的践行收获与感悟。
班会上王敏大师兄的作业点评深深触动了我，他说：本来大家已经很焦虑了，如果看到优秀作业又写的那么长，岂不是更加焦虑？还有，如果拖到最后节点再提交作业却只简单敷衍了事，为什么不尽早提交？
他说的两种问题我身上似乎都存在。首先，我的作业不够精炼，如果写的并非那么精华，何不简练一点？只要对自己的反思足够，又能明确下一步的调整计划就行。另外，之前严重受到完美主义的影响，迟迟不提交作业，拖到最后写起来有时又刹不住甚至跑题……从本周开始，不再追求加精，只求及时总结与反思，真正践行到位！
闲言少叙，开始本周的检视。
一、健康
本周健康方便表现欠佳，早起依然坚持很好，但因为出差和参加培训，早睡有一半时间不达标，有三天十二点左右睡觉，且睡眠时长不足6小时。
下周改进：在家的时候跟孩子一起睡觉，不再等她睡着后再起来做事。
二、运动
本周运动虽能坚持每日半小时，原计划的跑步计划没有完成，只能以走步和户内拉伸代替。
下周改进：下周有一半时间出差成都，带上跑鞋和运动装，争取抽空跑两次。另外，跑不了时坚持户内咕咚健身。
三、事业
用PNAS工作法对两个近期的重要工作项目进行了分解和计划，加上得力助手的协助，项目如期进展。年底两个月工作任务较重，本月出差较多，但是尽管繁忙，跟领导和同事出差学习后的收获也很大，也是出成果较多的一周。
下周改进：暂停读书会线下交流活动和时间管理公号编辑工作，不再给自己增加新的任务，把更多时间和精力留给工作项目，保证年底完成三个项目的申报。
四、效能与学习
继续巩固电子番茄钟的使用；开始了二阶内容的复盘。本周末参加了亲子线下课，收获很大，准备一周后加入亲子践行。英语学习压力较大，主要是时间上有点紧张。按照PNAS工作法将英语学习进行分解。
下周改进：英语学习作为梦想版中的重要目标全面升级为本月重要青蛙事件，同时亲子践行与成人践行目标尽量统一，不再给自己增加新的目标，降低践行压力，以便留出更多的碎片期间完成英语学习计划。
五、人际
三次易效能线下课让我结识了多位高能量小伙伴，大家彼此赋能，每日精进。工作中，我对同事更加关心，特别是对年轻的后辈后，经常给他们分享自己的经验。
下周改进：继续维持。
六、家庭
本周多一半时间在外面，对孩子和爱人照顾不够，孩子的课外班也耽误了两节。虽然周检视需要检视而不要检讨，但我还是有点自责，特别是对孩子感觉特别亏欠。
下周改进：有时候工作和家庭确实有点难以平衡，但是在我自己能控制的范围内一定减少出差。下周再出差三天之后，年底不再出差和参加培训。
七、财富
本周给自己买了苹果手表，还给自己保险续了费。
下周改进：双十一一定要理性消费，提前写购物清单，不买多余的东西。
八、休闲
本周陪家人时间很少。
下周改进：将原本下周六返回的行程改为周五晚上，争取下周末陪家人去十三陵水库玩。
