不知你有没有这样的经历：

朋友问你“最近怎么样”，你鼻子一酸，回了句“挺好的”；

丢了钱包明明很心疼，别人淡淡地说了句“破财免灾”，你故作洒脱地笑着应和；

终于鼓足勇气说出“不开心”，却怕扫了对方的兴，赶紧加了句“你说我是不是有病？哈哈哈。”

有人说，所谓成长，就是把悲伤调成静音模式，情绪不动声色。

明明害怕冷漠，却假装淡定；明明心灰意冷，却强颜欢笑。

看着镜子里面无表情的自己，你会不会觉得很陌生？

你有多久没有大胆地哭过？认真地笑过？真正地快乐过？

你假装的快乐，比流泪还让人心酸……

1.嘴上“我很好”，心里“我很糟”

上次偶遇前同事王姐，东拉西扯聊了很多，最后没想到她云淡风轻地说了句“我把老板炒了。”

她说有段时间家里老人孩子接二连三地生病，正好赶上公司忙，分身乏术很闹心。

我们都知道王姐工作特别卖力，而且非常需要这份工作，他老公的公司今年效益不好，日子过得很紧巴。

她见我不说话，笑着说：“没事儿，正好在家歇歇。”

我想起一句话：成年人的笑容，只是一种表情，与快乐无关。

每个人演技都很棒，明明心里已经溃不成军，脸上还会神采飞扬。

因为成年人的世界，能撑则撑不能撑也要硬撑。

《请回答1988》里，德善的奶奶去世，德善的爸爸却跟叔公嘻嘻哈哈地喝酒，没有一点难过的样子。

等到前来吊唁的人离开后，德善却发现爸爸一个人躲在房间里偷偷地哭。

另一位是正焕爸爸，他几乎天天充满激情，唯独每年生日这天心情低落。

妻子问他是不是思念去世的母亲，他若无其事地说：“不会吧，母亲的脸都记不起来了。”

但是当听到小时候旧磁带的录音里，穿插了一句女人的声音，他大喊：“这是我妈的声音”，再也无法掩饰内心的悲伤，痛哭流涕。

剧中有句台词：“大人只是在忍，在忙着大人们的事，只是在用故作坚强来承担年龄的重担，其实大人们，也会疼。”

成年人被赋予了太多的责任，不敢失败，不敢任性，不敢软弱，甚至不敢表达自己的情绪，渐渐学会了理智，学会了伪装，明明心里很糟，却硬要说很好。

2.假装快乐，是成年人的体面

《好先生》里有句台词：“你知道成年人和孩子之间最大的区别是什么吗？就是成年人，得自己收拾烂摊子。”

成年人不想被低估，不想成为别人的笑料，不想触碰自己的痛点，要负重前行，只能用假装的快乐掩藏起所有心酸。

迪士尼是很多人向往的梦幻天堂，那里有引人入胜的卡通角色和故事。

岂不知他们的工作规定非常严苛，扮演者与游客的互动次数每小时不得低于172次，4次不达标就会被解雇。

厚重的玩偶服，常常让扮演者热到中暑昏厥，有的人却根本租不起房子，全年睡在车里，然而在游客面前他们永远是活力四射的童话角色。

白天欢声笑语，人生很快活；夜晚歇斯底里，人间不值得。

成年人的心酸，崩溃是要讲究性价比的，要选时间看场合，讲究体面。

明明一触就碎，却要等到避开所有人的那一刻才肯化成灰。

《欢乐颂》里有个细节，樊胜美看着音乐剧哭了，别人都以为她被音乐剧打动了。

事实是，本来就拮据，房租要涨价；哥哥把人打伤，母亲让她还债；跟男朋友闹翻，没了依靠。

人前的光鲜亮丽很疲惫，人后的生活不能再狼狈。一根稻草都会把她压倒，终于有个借口可以顺理成章地发泄。

各种社会角色强压，有时就像掉进了深海，不管怎么挣扎，四周仍是一片汪洋。

柴静的话让人动容：“成年人的笑容背后，是紧咬牙关的灵魂。”

成年人一旦流泪，那不是难过，而是崩溃。

往往心里流着泪，嘴上说着甜，一边把挫败当笑谈，一边把体面当衣衫。

3.假装快乐，是无人可说

有些话我们欲言又止，因为心事不是谁都听得懂；有时候我们假装快乐，因为眼泪不是对谁都能落。

就像张爱玲所说：“笑，全世界与你同声笑；哭，你便独自哭。成年人的委屈，是不能分享给别人的。”

每个人都在自己的世界里挣扎，没时间听你诉说，不被理解是常态。

你说“不快乐”，会得到这样的回音：

“别闹了，多大年纪了还这么想不开？”

“这不挺好的嘛，你还要怎么快乐？”

“你就是闲的，忙起来就好了。”

所以，很多情绪只能自我消化。

带给我们无数欢乐的幽默大师卓别林，曾经竟然也深受抑郁症的困扰，向医生求助。

医生对他说，城里来了个特别幽默的人，已经讲了三天笑话，逗得人们哈哈大笑，要不你去见见他？

卓别林苦笑着说：“我就是那个‘特别幽默’的人。”

MV《你不是真正的快乐》里，怪兽举着牌子在大街上讲笑话，很多人听完都笑着离去。

一个有钱人给了怪兽一叠钱，让他来豪车上讲，结果有钱人笑着笑着就哭了。

实际上，自始至终怪兽讲的笑话只有一句“你不是真正的快乐”。

珍妮特·温森特说：“快乐是个属于成年人的词。你不必问一个孩子是否快乐，你能看的出来，成年人谈论快乐是因为他们大多都不快乐。”

我们很多笑容就像那句歌词所说：“这世界笑了，于是你合群地一起笑了，你不是真正的快乐，你的笑只是你穿的保护色。”

每个人都心门紧锁，因为你的心事无人可说。

4.愿你任性一点，忠于自己

假装快乐，似乎成了我们的习惯，甚至异想天开地以为装着装着就真的快乐了。

说出不快乐，羞愧难当，甚至像揭开伤疤一样疼痛难忍。

可美国心理学杂志上刊登过一项研究结果： “时刻保持微笑” 会降低幸福感。

由于微笑本身与社会含义分离，强颜欢笑时间久了，微笑便不再是开心的象征。

假装快乐的人，到最后恐怕连快乐是什么感觉也体会不到了。

瑞士精神分析家卡尔·荣格则说：“如果没有情绪，黑暗无法转化为光明，冷漠无法转化为行动。”

伤心也是一种能量，产生了总要释放，最终无处可藏。我们要体会和接纳它的善意提醒，更多地思考和改变，让身心更加健康。

人生之路从来不是一马平川，有时布满荆棘，有时暗埋陷阱，谁都难免会流泪受伤，你为何总是顾忌别人的感受，假装快乐，咬着牙逞强？

想哭就哭一场，哭泣是种宣泄，会为我们按下暂停键，不被困境所压垮。

生活没你想得那么好，也没你想得那么糟。

你从来不是一座孤岛，那些在乎你的人，会给你拥抱。

别再为难自己，余生很贵，请好好爱自己。

任性一点，别再假装，别再硬抗，忠于自己才是你最好的模样。

愿你有明澈的心灵，也有会流泪的眼睛，卸下盔甲，拿起利剑，发自内心地说一句：

我很好，敢哭敢笑，没什么大不了。