2019-10-26

2019. 10.25  周六 天晴

前天晚上一直不太舒服，晚上都没有怎么好好睡觉。昨晚稍微早点休息，晚上也睡得香甜，能睡上一个好觉谁说不是一件让人欢喜的事情。

失眠多年困扰着我，所以有一段时间我很害怕夜晚的降临，终于能理解抑郁症是怎么得来的。如果常年休息不好，一个人的身体会出现很多问题，例如胃病、亚健康、焦虑等等。

一个情绪不稳定的人很难有一个健康心里。没有一个健康的心里，会辐射出很多问题，家庭、教育、夫妻、职业等等都会影响，这不是没有科学依据。

所以好好睡觉真是一件大事！

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