坚持运动很好，强身健体，也能有助于养成良好的习惯，但是如果是因为减肥，难免就会操之过急，一周无休，或者一周一休，这样的训练强度，就会使运动损伤变得更加容易。
昨天本来想着休息一下，毕竟已经连续锻炼了好几天，但是想着周末时间相对自由，所以还是选择了去健身房。
在椭圆机上运动的时候突然感到左脚有点疼痛，因为之前左脚伤过，出于担心，所以就没再继续锻炼。
也不知道是不是心理作用，走路的时候总感觉左脚那边有若有若无的拉扯感，可能最近的运动计划又要调整了，手臂也有些酸痛，这两天先休息休息。
运动虽好，也要适度。
