20200627
作为一名健康的战士在战场上才能英勇作战，然而作为一个伤员不仅不能投入到战斗中，而且会给自己造成更多伤害，性命都难保。疗愈自己，才能更好地走上战场。
敢于做来访者也是内心强大的表现，好多事越梳理越清晰。
第3场约练来访者
咨询师的引领可深可浅，经验很重要，有经验的咨询师往往在相同的时间挖掘的更深一些，会有更多的思考。
再一次体验来访者:进一步探讨自己的议题，澄清目前对自己仍然有影响的事。进一步清理心底的垃圾。
读书《登天的感觉》第六章我恨我的冷漠
心理咨询的宗旨达到两个目标:成长与打开心结
把心底的垃圾藏到地毯底下的做法，可能会很有害于来访者的心理健康。
对于人的某些精神痛苦，如失恋之苦，丧亲之悲，落选之憾，输赛之恼，拜考之愤等是不能简单的，采取大事化小，小事化了的策略的。这些精神痛苦彻底的谈出来，说明白，才会真正解除“未完成情结”，对来询者的精神折磨，从而使她获得内心的平衡，看开眼前的一切。
当身边的人蒙受情感打击时，我们一味的劝说，他们尽量想开一些，忘掉过去，展望未来，这样的话可能会给受打击者帮到忙，因为安慰一个人不一定是要他忘记过去，而是帮助他学会怎样正确的面对过去，如果一个人的心灵创伤没有得到及时的宣泄和疏解，那可能会留下许多后患，精神抑郁就是其表现。
人蒙受了某种精神刺激，一口气吐不出来，反而咽回肚子里去，不但会使他对往事耿耿于怀，还会慢慢侵蚀他的身心健康。
在大多数情绪中，我们通常会关注那些容易辨识的比较外显的情绪，如愤怒，痛哭，自残等。内因的情绪如内疚，自责羞耻的确容易被人们忽略，这些情绪往往深压于人们的心灵深处。
对于“未完成情结”的哀伤处理，除了精神分析的动力解读之外，还可以用德国完形疗法(格式塔疗法)中的空椅技术，通过角色扮演和自我对话，营造安全的情境氛围，联结已故人和当下自己的心境，让纷乱的思绪进行意识的整合，让不良的情绪得以释放。
今早五点与19房的姐妹开启了新的约会《尊重与希望》。
