今天凌晨五点钟，初一（我一岁快七个月的女儿）醒了，我把她从小床上抱下来，跟我继续睡，她如往常一样，让我平躺着，她像小青蛙一样的骑在我身上睡，我困的不行了，她的小脑袋还翻来翻去的，在我的胸口，肚子上撞的我真的很不舒服，于是我拒绝了她，我侧过身子来，让她也侧着身子，虽然我紧紧的抱着她。但亦如我所料，她大哭。

     我赶紧跟她说：妈妈拒绝你，你很难受是吗？她答：嗯！

    你喜欢这样趴在妈妈身上是吗？答：嗯！

    我说：这样紧紧的抱着你也不行，是吗？答：嗯！

（这中间从未停止大哭，只有我说出她感受的时候，她会停下来嗯）

    我说：那你这样把腿搭在妈妈的腰上可以吗？我赶紧把她的腿，放在我的腰上，胳膊放在我的脖子上。

     好在这次她终于慢慢平静下来，她很快就睡着了。她是睡着了，我开始思考了。

      最近一段时，也许是因为初一过了一岁半，自我意识越来越明显的缘故，她有很多自己的想法，经常要被拒绝，比如，她喜欢，喝粥的时候，用两个勺子，不停的霍霍粥，撒的到处都是，这经常会被大人拒绝。去小超市，买东西的时候，她总是想要拿一些很垃圾的食品，她选的零食也经常会被大人拒绝。更不要说在小区里想玩小朋友的玩具，被拒绝。想吃小朋友的零食，被拒绝。等等。

     初一如同每位小朋友一样在成长过程中，被拒绝的事情，一定是数不胜数的，甚至成年后，交朋友被拒、面试被拒、借钱被拒绝，等等。对于一岁多的小孩来说，每一次当她被拒绝时的表现就是大哭大闹，就是不愿意承认被拒绝，或者说被拒绝，让她心里很不舒服，她只能用哭闹来表达。

      与此同时，作为成人的我们，例如我，已经30岁了，在辞职以后的工作中，我也经历了很多次被拒绝，甚至有的时候，对方没有明确拒绝，而我因为担心，被拒绝，甚至连打电话过去都要鼓好大的勇气。

       因为我们经常会觉得对方拒绝我，是在拒绝我这个人，而不仅仅是拒绝我在做的事情，这让我们无名的升起了一种“我不够好”的感觉。而每次被拒绝，都会强化这样的感觉，我们当然不喜欢我不够好的感觉，这也会让我下次再面对类似的事情的时候，会更胆怯。

      再看看周围成人对被拒绝的态度，经常听到人说：你就是脸皮太薄，要多练习，多被拒绝几次，脸皮厚到一定程度就好了。甚至发展出了著名的厚黑学。但是往往“脸皮越厚”的人，其实内心越脆弱，因为他并没有发自内心，非常平静的看待，和接纳，自己被拒绝这件事情，而只是发展出了，我要用厚脸皮这个盔甲来抵御，被拒绝时，我不够好的感受。

       也有酸葡萄心理，比如那个玩具也没什么好玩的、他不帮我做那件事情，也没有什么了不起的，来聊以自慰。

       当然，也有因为被拒绝而心怀怨恨、恼羞成怒的情况出现。就在昨天晚上，我还看到了我很欣赏的一位女性作者，自己创办了公众号，她因为理念不同而拒绝一些广告商，而有一个广告商的工作人员，之后因为心里不爽，故意说一些她公号的阅读量不够他们广告投放的标准等等之类的话。这些都源于我们成人不能够平和的去面对或者接纳，被人拒绝这件事情。

       曾经我在学校工作的时候，经常给孩子们解决问题，面对这样因为被拒绝而引发的问题，我也不断的告诉，其中一方孩子，她拒绝你，只是在拒绝这件事情，并不代表，拒绝你，这个人，更不代表被拒绝了，是你不够好的！即便我这么说的，这个孩子还是会有些难过和情绪，那我就会陪着她，去经历她这个情绪，直到，这种糟糕的情绪慢慢消散，孩子再重新恢复平静。

       即便我有过帮助别人解决问题的经验，而面对自己，被拒绝的时候，真正的做到平和的、接纳的态度去看待自己被拒绝这个事情，也是需要一个慢慢练习的过程的。那是因为在我们一路成长的过程中，没有人帮我们看到或剥离事情和人是两回事。经常会生出来，别人否定了我做的事情，就是在否定我这个人的挫败感。人被拒绝，难免会感到挫败，但应对挫败的态度，往往决定了事情的走向。往大里说，这也是一个人情商的表现之一，情商教起来是比较难，而被拒绝时，最能看出一个人的情商。

       同时被拒绝有着深刻的心理意义，是我们个体成长中避不开的话题和人生体验。拒绝和被拒绝之所以重要，是因为它们和自尊、自我价值、自我否定、自我怀疑等一系列核心自我概念高度相关，所以也难怪伴随被拒绝会带来从一般的伤心、痛苦、失望，到生气、愤怒、羞耻感、屈辱、绝望甚至仇恨。

       话说回来，我希望我的女儿，在成年以后不会因为拒绝和被拒绝而产生很多的心里挣扎，她可以更坦然的去面对这类事情的发生，我想在她从小到大的成长过程中，每一次当她被拒绝的时候，我可以尝试这样做（拿我早上对待初一的事情举例）：

        妈妈（我）：妈妈看到你被拒绝了很难受是吗？（看到和接纳她被拒绝的情绪和感受）

       妈妈：难过的时候就哭一会儿吧！（允许孩子哭泣，甚至是发脾气，表达她的情绪，但前提是不能伤害任何人，包括妈妈）。

……

陪着她经历她的各种情绪，直到她平静下来（只要被允许，越小的孩子，处理糟糕的情绪的时间就越短）。

……

         妈妈：现在好点了是吗？妈妈想跟你说的是，妈妈拒绝你只是因为，你这样的行为让妈妈很难受很不舒服。但并不代表你这个人不够好，妈妈很爱你，只是这件事情不可以。

        孩子和我们都需要学习接受不可改变的，如对方的想法、选择和权利。但坦然的拒绝别人和被人拒绝都是很的心理能力，可以通过不断的练习提高。

        每一次，每一次，这样不断的练习，直到孩子可以坚定的不因被拒绝自我贬低，轻易动摇核心的自我评价，如我是好的、我值得爱这些基本信念，但在具体行为和方法上，可以根据具体的情况改进。

        所以，当孩子被拒绝时，恰好是做父母的我们可以教会孩子怎样去面对和解决这类事情的大好契机，让我们每一个成年人都可以先从自己做起，坦然的去面对，被别人拒绝这件事情，以及，拒绝别人这件事情。有一天我们的孩子可以成长为一个有自尊的，有自我价值的，而且是坚信我是足够好的、我是值得被爱的孩子。

         最后用一段林文采博士的语录分享作为结束语：

         我是有限的。我的精力有限；我的时间有限；我的能力有限，所以有些事情我能做到，有的我做不到，那么我们拒绝别人时，没有什么不好意思的。那么别人拒绝我，我也能理解他是有限的，而不是因为我不够好而被拒绝。

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